明星们的怀孕秘诀被曝光原来他们都是
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宫寒是影响女人怀孕的大敌!由此可见,备孕二胎的需改善宫寒体质。为什么会宫寒?
什么是宫寒?宫寒即“胞宫寒冷”。女人胞宫失于温煦出现的下腹坠胀,疼痛,白带多、痛经等问题都属于宫寒。宫寒并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
宫寒的背后反应了生殖系统能量不足,能量获取来源,从后天的角度,主要是脾胃消化吸收水谷获得的。也就是说宫寒其实反应了脾胃功能弱,脾胃虚寒。胞宫为啥会冷呢?冬天如果家里冷,很可能是暖气片不热,而身体的大暖气片就是脾胃(包括了小肠温度)。所以说,宫寒,脾胃虚寒,从某种角度看,其实是一回事儿!
什么样的人容易宫寒?①炎炎夏日也觉得手足冰凉②月经来时小腹会有冷痛,用热水袋或是暖宝宝后疼痛便会减轻③月经不定期的延后,经量也有所减少。④一般还伴有乏力、失眠多梦、脸上长斑、性欲低下和腰酸腿疼甚至是不孕等等症状。⑤嘴唇颜色偏淡色⑥手掌大鱼际发青
大鱼际处为“艮卦”,代表胃,脾胃相表里,此处发青,说明脾胃虚寒。如何暖宫?①少吃凉的。妹子们不要吃冷饮,寒凉瓜果伤脾胃!!从冰箱里取出的食物,最好放置一段时间再吃。生姜能温中散寒,可适当吃点。另外,可多吃核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。②重保暖。呆在有冷气的室内一定要注意保暖,也尽量穿长一点的上衣,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,避免受寒。
③宫寒宜吃的食物。吃点温补的食品,如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等,平时多泡点红糖姜茶水喝喝也有很好的效果。
④小小丸药坚持服用附子理中丸恢复脾胃功能,金匮肾气丸温补津液,需坚持哦~
⑤经方汤药放大招!当归四逆加吴茱萸生姜汤参考剂量:当归45g白芍45g炙甘草30g桂枝45g细辛30g生姜60g吴茱萸30g大枣12枚一剂⑥艾灸
艾灸助孕,如何改善宫寒体质呢?坚持艾灸神阙穴(肚脐),或肚脐下方1.5寸的气海穴以及肚脐下3寸的关元穴,每日一个穴位15分钟,坚持下来效果很明显。
朱曦琴中医师
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