鸡蛋没吃对,宝宝容易过敏生病6大误区一定

怕生病，调体质

好体质，儿康调

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揭榜时刻

以下有关神阙穴的说法正确的有哪些？

A、神阙穴位于脐窝中间

B、夏季开空调一定要护住宝宝的神阙穴

C、神阙穴可以调理便秘

D、神阙穴可以调理咳嗽

答案：ABC

鸡蛋，是咱们从小吃到大都照样喜欢的食物，它的营养价值很高，富含了大量优质蛋白。

鸡蛋在最受宝宝欢迎的辅食排名中，一直以来都是位居榜首。而且有研究人员表示，婴幼儿食用鸡蛋，可以帮助摄入更多所需营养元素，有利于宝宝健康成长。

虽说鸡蛋万般好，很多宝妈都是整天换着花样给宝宝吃，但如果吃鸡蛋的方式不对，不仅吸收不了营养，还会引起宝宝消化不良，甚至影响生长发育。

因此，今天我就给大家好好讲讲，每天都在给娃吃的鸡蛋有哪些误区吧，让宝妈一次性搞清楚~

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给宝宝吃鸡蛋的6大误区，

你中招了吗？

1）1岁内给宝宝吃蛋清？！

很多宝妈经常会问我，宝宝下个月满一岁了，现在可不可以给宝宝吃蛋清呢？

其实是不建议给一岁内的宝宝是蛋清的，因为这个阶段的宝宝消化系统尚未发育成熟，肠壁较薄通透性也较高，因此蛋清中的白蛋白极易通过肠壁进入血液中。

这也就是为什么宝妈都说，宝宝才吃了几口蛋清，就出现了湿疹或荨麻疹、喘息性支气管炎等一系列过敏反应。

而且蛋清是比较难消化的，宝宝过早食用，必定会给脾胃运化带来压力。

因此鸡蛋虽好，宝妈也还是要等到宝宝一岁后再添加噢。

2）用蛋黄给宝宝补铁？！

因为蛋黄中是含铁的，不少宝妈以为给宝宝吃蛋黄就能补铁了！

蛋黄确实含铁，但很难被吸收，吸收率仅为3%，远低于瘦肉和动物肝脏（吸收率为20%），宝妈可以将这类食物制作成肝泥、鱼泥、菜泥或鸡蛋羹给宝宝食用。

对于缺铁的宝宝，建议在医生指导下服用补铁用品，及时纠正。因此不要以为宝宝缺铁了就用蛋黄来补铁噢。

其次，给宝宝吃蛋黄的时间，最好是在7-9个月大时，每日从1/4个逐渐增加至1个。

而且蛋黄也是较难消化的，尽量不要给宝宝作为第一口辅食。

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3）腹泻了一定不能给宝宝吃鸡蛋？！

看情况！

因为宝宝腹泻时，首先还是得给宝宝吃液体量充足的流质食物。

尤其是出现急性腹泻时，优先考虑给宝宝补水、补口服补盐液，然后可适当补充谷物类，再少量吃一些蔬菜或水果，最后再进食脂类食物。

在急性腹泻初期，可给宝宝进食蛋清，建议通过蒸蛋清、蛋花汤这类宝宝易消化的形式给宝宝吃。等腹泻症状好转后，就可以继续吃整颗蛋了。

4）吃煎炸的鸡蛋？！

对于咱们大人来说，经过大量的油和调味品煎炸过后的鸡蛋，总是吃不厌，但却是不适合给宝宝吃的。

因为在高温煎炸过程中，会导致鸡蛋的营养成分被流失，而且宝宝吃了也难以消化，甚至还会出现消化不良的症状。

宝妈平时最好就是给宝宝吃带壳的水煮蛋，宝宝吃了不会影响消化，还能有效吸收营养噢。

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5）隔夜的白煮蛋继续给宝宝吃？！

我记得上次有个宝妈来店里给宝宝推拿时，她说自己在网上查了一下，隔夜的白煮蛋能不能给宝宝吃，答案几乎是各种各样的。

其实，从安全角度上来说，如果是已经煮得熟透了的水煮蛋，在冰箱存放一夜后，是可以继续吃的。

但从营养方面来说，隔夜后的水煮蛋最好就是不要给宝宝吃了，因为营养成分和口感都会不及现煮的水煮蛋了。

6）吃宝宝未煮熟的鸡蛋？！

在老一辈的人看来，用热水冲鸡蛋，再加点糖，是好吃又营养的做法。

但这种方式做出来的鸡蛋，并未将鸡蛋中的细菌和寄生虫卵彻底杀死，而宝宝的抵抗力本来就比较弱，吃完后很容易出现细菌感染、肠炎疾病。

所以宝妈平时给宝宝吃的鸡蛋，一定是要彻底煮熟，才能进食。

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关于吃鸡蛋，

宝妈最关心的4个问题

宝宝添加辅食后，宝妈都会让宝宝吃鸡蛋，但同时也会对吃鸡蛋有一些担忧。

◆宝宝吃鸡蛋是否好消化？

鸡蛋那么营养，宝妈们都想给添加辅食后的宝宝吃，但又非常担心宝宝吃了会不好消化，吸收不了营养，反倒没忙活了一场。

其实宝宝的肠胃功能尚未发育成熟，最好是给他们吃彻底煮熟的白煮蛋或者蛋花，不仅容易消化，还能吸收鸡蛋的营养成分。

因为蛋黄中含有丰富的胆固醇，有些宝宝吃多了鸡蛋后，会容易引起胃胀气、积食等症状。

因此宝妈一定要注意宝宝的食用量，吃鸡蛋营养但也不能贪多，建议一岁后的宝宝一天吃1个鸡蛋就足够了。

对于一些肠胃功能特别不好的宝宝，宝妈平时可多给宝宝推拿+足贴，温补脾阳，宝宝的脾胃运化功能好了，才能更好的吸收鸡蛋中的营养成分，积食症状也会缓解噢。

◆蛋清和蛋黄，哪个更有营养？

现在谁家还没有个偏食宝宝呢？就连吃鸡蛋也一样，有些宝宝对蛋清特别钟爱，有的宝宝却只爱蛋黄。

所以就有不少宝妈经常来问我，蛋清和蛋黄哪个更有营养，宝宝吃吃蛋黄或蛋清可以吗？

事实上，蛋黄和蛋清都是非常有营养的，蛋黄内丰富的卵磷脂，会促进宝宝的神经系统和脑部发育，而蛋清中富含的蛋白质，也能满足宝宝身体所需的多种蛋白质，对宝宝的生长发育很有帮助。

因此，只要宝宝一岁后，对鸡蛋不过敏就可以吃整颗鸡蛋了。

最好是不要让宝宝养成偏食的习惯，毕竟吃蛋黄和蛋清，才能全面吸收鸡蛋的营养成分。

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◆鹌鹑蛋可以代替鸡蛋吗？

当然是可以的！

只要是给宝宝的用量与整颗鸡蛋差不多即可，因为鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分是非常相近的。

但在给宝宝吃的时候，一定是要彻底煮熟的，否则宝宝是不能很好的吸收营养的呢。

◆蛋黄可以和配方奶粉混合吗？

有的宝妈着急给宝宝补充蛋黄中的营养，会将八分熟的蛋黄与配方奶粉一起搅拌后给宝宝食用，但这种做法是错误的！

前面也和大家提及了，没有彻底煮熟的鸡蛋是含有细菌和寄生虫卵的，和奶粉冲在一起极易引起宝宝生病。

而且有些宝宝是对蛋清容易过敏的，在加上配方奶粉，两种蛋白质之间不一定会彻底融合，因此最好是不要将蛋黄和配方奶粉混在一起。

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那么鸡蛋这么营养，

要怎么给宝宝做鸡蛋餐呢？

当宝宝已经添加辅食后，又对鸡蛋不过敏时，除了宝宝吃腻了宝妈也做腻了的白煮蛋、鸡蛋羹，还能怎么做才能让宝宝吃的欢又有营养呢？

◆菠菜猪肝蛋黄粥

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用料：

菠菜、鸡蛋黄1个、猪肝、大米、水

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??做法：

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大米放沙锅中熬，猪肝温水浸泡会，再在锅内煮熟，然后研究成泥；

开水淖一下菠菜叶，切成沫，然后蛋黄搅入菠菜泥备用；

粥快熬好时，放入猪肝泥煮一会，起锅放入蛋黄菠菜泥搅拌均匀即可。

适用：

7月龄以上的宝宝

◆蔬菜鸡蛋饼

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用料：

鸡蛋、豌豆、玉米、胡萝卜

做法：

胡萝卜切成丁状备用。并将豌豆、玉米和胡萝卜一起在开水里焯一下；

所有食材放入大碗中，打入一个鸡蛋后搅拌均匀；

在平底锅上抹上少量油后，倒入食材，用小火煎至表面凝固后即可出锅啦。

适用：

8月龄以上的宝宝

虽然鸡蛋营养价值很高，但是宝宝的肠胃功能比较弱，在给宝宝食用时，要注意今天和大家提及的这些误区噢。

此外，还是要提醒宝妈，千万不能看着鸡蛋营养丰富就给宝宝过早食用，即便是到了添加辅食的月龄，也是要由少到多、由蛋黄到到整颗鸡蛋的逐渐过渡。

在添加过程辅食过程中，宝妈如果观察到宝宝吃鸡蛋出现过敏反应后，就需要立即停止食用噢。

（本文图片来源：网络）

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