春天汗蒸好吗第一次狗血创业养生馆经历分享

春天汗蒸好吗

春天湿气重，温度适宜，常令人犯困，做事无精打采，而汗蒸的远红外线可以有效修复受损细胞，增进细胞活性，暖体活血、唤醒身体活力，快速摆脱困乏，增强身体活力，让身体更健康。

　最近在网上非常流行一句话，请人吃饭不如请人汗蒸。

　　汗蒸过的请说出你们的感受

　我一直比较认可安然纳米汗蒸，蒸的时候非常舒服，回家后睡觉香，可惜我之前汗蒸的地方倒闭了，附近没有合适的，如果有我还去汗蒸的 　　现在安然纳米步行了安然纳米公司不承认有安然纳米汗蒸房了好像因为出现火灾清情况太多。

汗蒸有没有效果，取决于汗蒸施工的时候采用的主材料。如果为了省钱，在建造过程中没有释放能量的材料，那么就是一位的出汗，这样的汗蒸并没有什么效果。如果加了能量粉、电气石、盐晶砖、盐晶灯等释放能量设备，这样的汗蒸就有效果。易晟元汗蒸房材料是一家生产销售汗蒸原材料的公司，有兴趣的可以咨询他们的客服。可以问您进行专业的解答。

宇汗蒸床垫是一款集睡与汗蒸为一体的多功能型保健床垫，利用先进的技术把十二种矿石粉和三种有机宝石压缩到硅胶中精制而成，不断的释放远红外线和负离子，让人在睡梦和汗蒸出汗的过程中达到预防保健和调理疾病的作用，是现代养生中不可缺少的一艘保驾护航船！

　　里面含有十二种矿石粉和三种有机宝石，这些矿石粉是相辅相成的，缺一不可才能发挥奇效。远红外线可以深入皮下脂肪6厘米，普折叠起来就可以让身体得到全方位的照射，效果更佳。

　　恩宇汗蒸床垫可搬回家的汗蒸馆。汗蒸最大的优势就是排湿、排毒、排寒，但是汗蒸后很重要的一点就是不能着凉，普通汗蒸房蒸完在回家的路上寒气可能又会侵入体内，而汗蒸床垫躺在家里就可以汗蒸，一是不会让寒气再次侵入体内，二是方便并加大了排毒效果、恩宇汗蒸床垫完美的属于家庭汗蒸方式。

　我冬天比较喜欢汗蒸，汗蒸效果说的天花乱坠，其实上怎样我们也不知道，我来说说我蒸后的感受吧，容易口渴（汗都被蒸发掉了，身体体内水分没有肯定会口渴），身体疲惫，皮肤会变得清爽，摸上去和洗完澡擦干的手感不一样。可以去试试。

现在外面很多汗蒸馆都倒闭了消防不过关国家不让开了

　　所以家用汗蒸房才卖的那么好一个是安全一个方便汗蒸不用出门了隐秘性也比较好

　　不过在这里还是要提醒大家汗蒸房一定要选品牌的我买的是“秭霖”汗蒸房很不错很多朋友都买了

第一次狗血创业养生馆经历分享实战经验

本是公司普通小中层一枚，奈何公司是个家族企业，一个老板负责外面跑，一个老板负责内部管理。

　　然后大家都知道了，内部管理这个老板呢、就喜欢扶贫自己家没能力的亲戚，类似于我这一帮人上升受限，于是就唤醒自己一颗不安现状躁动想创业的心，这是铺垫。

　　平时没什么特殊爱好，无非就是上班吐槽下公司，下班逛逛街，购购物，做点小美容养生什么的，每天日复一日的工作，感觉自己在浪费生命但又无可奈何的坚持着……过年前的一天，之前认识的一个女的，下面简称Z，联系到我说有家汗蒸馆在转让，问我有兴趣和她一起做没？楼主这颗躁动的心就像久旱逢甘霖，一下子就被唤醒，和她去现场谈判了……这只是开始！！！

　接上：第一次转店内心没数，故作镇定，好歹也是个中层管理人员，不能显得多没见过市面似的！对方开的是家安然纳米汗蒸馆，开了四个月经营不下去了，每个月别说房租，电费都交不起！这时肯定有人说我，脑袋进水了，这样还接手干嘛？老实人光芒万丈好欺负是吧？

　　我也考虑到了这层，于是Z给我吃了颗定心丸，光做汗蒸肯定不行的，还要结合中医理疗来做，因为自己喜欢做这些，两者结合的话还是有市场的。

　　客观分析，这家店做不走有以下几点原因：1、环境很一般甚至说不好，随便得不能再随便，简单得不能再简单；2、看店的人不行（对方是两母女合伙开的，开始女儿想得很美，自己上班开这个店，老妈帮忙看店顺便帮她带小孩，结果店开起来后老妈觉得这不是自己理想中的退休生活，于是一天到处旅游去玩了，女儿只好请了个自己家的远房亲戚，一个60多的老太太来带小孩顺便看店，这就导致了后来店要转让出去的结果……

很多事真的自己没亲自做之前都会想得很简单，也觉得别人啰嗦。

　　接着说转店的事，先介绍地理环境，这是一栋自建房，一楼是门面有药店、小超市、打印店，二楼整层是一家还算干净的宾馆，三楼就是我们店所在位置了有平方米，楼下很大一个类似于停车位的空地。这个位置我策划这样做吸引的人流量少了想上美团多吸引点人，于是就问对方楼下可以停车吗？对方回答可以，好，我就付了的定金。由于对方是两母女合伙，就等她老妈来就签转让合同。

　　第一个问题来了，到签合同时我多问了一句停车位的事，对方说我们租房东家的一间房，所以只能停一辆车，我瞬间方了，之前说的可以停我理解为随便停，因为楼下都是空的，现在怎么变成了只能停一辆车？对方说我也没问能停几辆？哎！大家看到了，这就是没经验的影响之一！

　房东来后谈车位的问题，说可以多停两个车，但是每月要收元的租金。都说做生意的人都抠，但是真的不抠不行，因为要花钱的地方实在太多，多花钱租车位我肯定不同意了。于是就和对方争论这个车位的问题，最终对方觉得自己有口误，少收我元，这件事就完结了！接下来开始改装！

　　既然我都知道对方生意不好的一大原因是因为环境问题，所以第一件事我就开始设计改装，首先是贴墙纸，跑去当地建材市场订了墙纸，其次换灯，把对方原来那种白白的吸顶灯全部换成吊灯……白色灯源太冷，全部换成暖黄色的灯源，这样氛围就出来了。

　　请电工来布线，安装。原来这家店给客人休息的沙发是像家里用那种灰色布艺沙发，同样的位置我换成了四个足疗用的电动升降躺椅，看着舒服多了，客人来休息也方便，舒适。

改装完毕后差不多就到过年时间了，我是想把十五过完再慢慢筹备重新开业的事。

　　过年期间带家里老人去了趟北海，回来稍作休息后又去了沙巴玩，期间玩得不亦乐乎，呵呵！应了那句老话、高兴不知愁来到

　　现在唯一能慰籍我的只有无忧无虑的美景了

在蓝牙白云、阳光、沙滩的马来玩得不亦乐乎时，Z一直催着开业，就带着几个资深粉丝去店里就当试验吧！做肩颈疏通、女性内体不好的做肚脐疗，做就做呗！就当练练手，反正店开起来后主要也是靠中医理疗来赚钱，汗蒸只是附带。

　　先着重介绍背景，转店时对方办得有营养执照，我让对方去工商局改成Z的名字，去问过后只能先注销再注册，这是一个伏笔。我还问对方卫生局和消防的办了没有？回答说根本不用办，那么小的店人家根本不管！哦！我大概知道了，但我还是要全部去跑去办的。后面就开始各种狗血……

度假回来准备开业时，Z告知我店被消防查封了!！！！！

　　呵呵！这一口老血吐不出来能憋死人！

　　因为什么呢？注意看新闻的也大概知道了，浙江台州一家足浴城发生火灾死伤18人，属于重大事故。于是全国各地风风火火开始查封汗蒸房，虽然汗蒸只是我们的附带产品之一，人家不管呀！而且要是听我的不开可能还好点，非要带人去练手自己先享受，说实话我很生气，但也不能说具体怪谁？只怪自己倒霉了！

　　然后我们当地所有的汗蒸、足浴、水会一夜之间风声鹤唳全部被查封！

　　哎！远在浙江的火灾居然会引起如此严重的连锁反应

吸取我失败的经验！

　　1、合伙人的问题，由于Z是发起人且是直接管理人，我当时提议营业办成她的名字，她同意的，但一直拖着不去办，拖了两个月，中间我催了她无数次，她都以各种理由拖。后来店被查封没办法必须办的时候，正好那几天工商局下文，住宅类房屋不得办理服务型的个体和公司，怕的是扰民，好在我们这个店是自建房不是小区楼房，且这栋楼才四层全市商业，房产证上写的是综合，所以后跑了很多趟工商局才办下来了，但是很悬，这是我合伙人没挑对的因素之一。

　　而Z后来和我说实话，她拖着不去办是因为害怕，不敢当法人，我说你不想当你要说出来，拖着能害谁？还不是害你自己？短视、自私的人不能合作！

解决了营业执照后、解决卫生许可证，好在就是麻烦点，要求一大堆店内制度、各种产品的检测报告、方位图、布局图好在我都能自己解决，要去疾控中心申请做什么公共场所检测报告，去的时候申请还听见工作人员打电话给他们科长请示是否给做！正好有一家当地大型的量贩式ktv也申请了可以和对方一起做，听电话里的意思还是找关系打过招呼的。

　　哎！都说逃离北上广的人大多都会回去，这下真的理解这种感觉，我出钱你给服务这本来就是商业行为，还好我们店小，不然也会要求找关系打招呼，简直是处处刁难！

　　连申请到来现场检测到拿到报告差不多一个月时间，卫生证都还好，就是繁琐了点，但起码能办！

　　真正的大boss还在后面……

接下来到我连续失眠20多天的日子了，消防！

　　原来一直没和这部门打过交道，没什么印象，那天打电话叫我去完善查封手续，无非就是去填一些表，让我填写是我申请让对方来检查，然后检查不过关查封的，我呵呵！不过呢，也是为了安全也能理解！

　　我们店被查封的理由是消防出口不足，对方要我找找人画装修图、画蓝图、找当地设计院盖章，还要有消防资质的单位提供资助，感觉像房开跑报批报检似的，那么小个苍蝇店，还搞那么大阵仗！！！

　　这分钟反正是骑虎难下、进也不是退也不是，有种架在火上烤的感觉……

　没有后悔药，不然真的不开这店了，起码得把我折腾老半岁！开始找人来看、来画图！时间又往后拖了，到发帖的今天还没画好，和房东商量从走廊开个出口搭个钢架楼梯下去，这样店就有两个出口了！

　　期间闺蜜看我太疲倦、请我去她常去一家美容院保养，我一看按照我们这标准，她们消防一样不过关呀！而且全市过关的根本没几家！心里不爽得很！只怪自己赶上了吧！

　　要严查下来，估计全市三分之二的商业都得关门！这不？才没多久，就开始抵制萨德、抵制乐天，我当时就想，要整商家太简单了，工商上完消防上就行，结果直接消防一上全部查封，原因是不过关！哈哈！果然不出我所料！只是感觉五味杂陈！说不上来！

随着天气渐暖，很多美女们都开始卯足了劲的想要减肥，不少市民们也都喜欢通过汗蒸来达到养生减肥排毒的功效。那么怎样健康养生、减肥？唯有不伤身才是王道。据说到汗蒸馆进行汗蒸是一项既健康又养生的减肥方式。汗蒸是否真的好处如此之多？是否对健康百利而无一害？为此记者带着大多数朋友的疑问开始走访调查备受争议的汗蒸馆。

　　在沈阳市记者走访中，位于市中心一家汗蒸馆的负责人告诉记者，对于爱美的女性朋友只要坚持来汗蒸馆做做汗蒸就会变得苗条健美，且对于老年人来说年龄较大不适宜去做一些激烈的运动，但又想要保持健康体魄，汗蒸就成为了他们的首选。汗蒸可以有效的暖体活血、驱风、驱寒、温肤靓颜。这家汗蒸馆老板表示他们的汗蒸馆还是运用纳米技术与热辐射原理而建成一个保持在四十度左右的恒温室，从而间接通过空气向我们身体提供能量，可以加快汗蒸客人的血液循环以及新陈代谢。

　　进入到休息室看到一位顾客，这位第一次体验汗蒸的市民张女士对汗蒸效果赞不绝口，讲到“自己长期以来，关节酸痛，是女儿一定要带自己来汗蒸，自己也是半信半疑，后来汗蒸之后几次下来，的确感觉舒服多了。现在，还办了一张年卡，每周都会抽时间过来蒸一次。”另外一位汗蒸常客小曹说“每次做完汗蒸最明显的感受就是浑身很轻松，坚持几天后觉得关节的疼痛缓解了不少，这种健身方式不用吃药打针，很安全。并且以前脸上起了很多青春痘，蒸了一段时间，痘痘也明显地减少了，而且皮肤红润有光泽了。”

　　如今汗蒸馆已经开进了小区里，只要您有房子保证地面、墙面平整，就可以按您要求装修出不同档次的汗蒸房。诚信汗蒸拥有多年承建经验的专业施工团队，优质的汗蒸房材料，先进的承建技术，为您打造让您满意的汗蒸房。

　面对想要投资汗蒸房项目的朋友来说，要有长远目标、需要理智。汗蒸房的发展前景虽然非常可观，但与此同时我们也要看到眼前的汗蒸房弊端。承建汗蒸房的公司越来越多，而汗蒸房材料的选择和使用对汗蒸房效果的好坏起决定性作用。一起来听听专家在选择汗蒸房材料方面对我们的一些忠告和建议。

　　汗蒸房材料的重中之重-电气石粉，气石粉碎越细，释放能量越强，纳米级电气石呈“视觉液态”（其实是固态）。汗蒸房的四壁、地面、天棚都加入视觉液态电气石。但汗蒸房加盟行业的潜规则则是不仅使用的是国产材质，而且为了省钱，地面和天棚很少有加入电气石粉或者无技术加入工艺上或是石粉细度不够或是加入方法不对。两者的养生保健效果对比强烈，汗蒸的效果上也就产生了明显区别。最明显的是好的技术过硬的汗蒸一次就可明显感觉身体上的变化，汗蒸房内温度低、不憋闷有身在森林的感觉，浴者可在房中的时间更长，房中没有异味。

　　另外，一套好的增效系统会利于电气石远红外线的释放和负离子浓度的提高，都会带给顾客最高的享受。

　　关于汗蒸房的保温系统和发热系统，选择优质电热膜具有耐高温的性能、不漏电、安全系数更高，杜绝了火灾的发生，保障以后无后顾之忧！对于汗蒸房常用的安装材料—板材，板材的选择需注意使用色泽好、光滑疖子少的，不易变形且使用寿命会更长。了解以上内容，相信对不知如何选择汗蒸房材料的您多少会有一定帮助，会更加有利于您选择到优质的汗蒸房安装材料。

汗蒸——一些不知道的秘密

我家就在东北。今年冬天下了三场雪了但是还没有冬天的样子。白天0上晚上0下的。气温老是变、不过过俩天貌似就得开始冷了，东北早晚得冷。冬天0下20多都是正常的，因为冬天的寒冷使我换上了走路腿痛的病情，这个病情一直拖着我拖了我大约大半年的时间直到有一天我去超市里买东西看到了一种汗蒸床垫的小广告说是可以治疗一些小疾病，我本着玩的心情试了一次汗蒸，汗蒸出来后感觉还不错回家以后就在网上订了以个可以汗蒸的床垫在家里做了一两个月的汗蒸，我的腿痛的疾病慢慢的恢复了很多感觉真个人都挺精神下面是我整理的汗蒸可以对人的功效希望能帮到一些人

汗蒸床垫：床垫汗蒸一次相当于普通汗蒸的十次，普通的汗蒸房里只有一种或三种矿石粉，而汗蒸床垫含有十二种矿石粉和三种有机宝石，这些矿石粉是相辅相成的，通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。

长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润，促进新陈代谢改善微循环。杀菌保健按摩保健、杀菌，排除疲劳祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能单次体验就有明显效果，身体健康的体验汗蒸床垫，不仅能够强身键体，而且美容嫩肤效果特好，尤其适用于女性。

汗蒸床垫是一款集睡与汗蒸为一体的多功能型保健床垫，利用先进的技术把十二种矿石粉和三种有机宝石压缩到硅胶中精制而成，不断的释放远红外线和负离子，让人在睡梦和汗蒸出汗的过程中达到预防保健和调理疾病的作用，是现代养生中不可缺少的一艘保驾护航船！

　　里面含有十二种矿石粉和三种有机宝石，这些矿石粉是相辅相成的，缺一不可才能发挥奇效。远红外线可以深入皮下脂肪6厘米，普折叠起来就可以让身体得到全方位的照射，效果更佳。

　　可搬回家的汗蒸馆。汗蒸最大的优势就是排湿、排毒、排寒，但是汗蒸后很重要的一点就是不能着凉，普通汗蒸房蒸完在回家的路上寒气可能又会侵入体内，而汗蒸床垫躺在家里就可以汗蒸，一是不会让寒气再次侵入体内，二是方便并加大了排毒效果、恩宇汗蒸床垫完美的属于家庭汗蒸方式。

放假回家没什么事做，晚上跟妈妈一起汗蒸觉得挺不错的。有几点想问问大家，汗蒸后就擦水乳液什么的了吗？需要洗脸吗？如果需要那什么时候洗呢？(我蒸完出来就擦了水也没洗脸，发现脸上长了小痘痘…)

大家来八一八第一次去汗蒸有什么要注意的么~

你们汗蒸不是干蒸么？我们是干的手机可以带进入啊…lz记得要多喝水最好便便后在蒸…别时间太长

女友要去做汗蒸，男女混合的那种，我该介意吗？

女友说要去做汗蒸，男女混合在一个屋子里的那种。虽然她和要和她姐姐一起去，可是我还是很介意，我是不是特别小气啊？

　虽然都是会穿汗蒸服的，可是我总觉得还是很暴露很随意的感觉，我不想让别的男人看见她那个样子，我是不是特别小气啊，很介意，求开导

我没做过汗蒸，不知道男女在一起汗蒸会不会有种很奇怪的气氛啊，是我太传统了吗？

没事的就和公共场合的休息地方一样大家衣服都穿好好的坐着区别这个休息的地方是热的而已你陪她一起去不就得了

　听说汗蒸服是很简易的，出了汗是会露点的，是不是真的啊，我是在和她商量着要一起去呢

我们这健身会所有汗蒸房，锻炼或游泳完到温泉池泡一泡，直接穿着泳衣汗蒸。大家都是各自坐着就这样。我觉得很正常啊，就像夏天去游泳跟下饺子似的，谁会多看你一眼啊

脑子里还能想些更龌龊的画面的吗？

　　就跟我同事男友一样，她要跟我一起去做拔罐，她男友也是极力反对，就因为听说那里有男技师，于是我就让她叫上他一块去，我也认识他，三个人都做了个拔罐，男技师做的，最后他自己都说，谁有那闲工夫多看别人一眼啊。最后感叹多花了一份钱。。我去

汗蒸的过去

成型于古三代

秘藏自秦汉皇室

发掘于南越王地宫

风靡于韩府日官邸

　　秦嬴政二十五年，大兴兵，使王贲为将，攻燕辽东。得燕王喜。还攻代，虏代王嘉。王翦随定荆江南地，灭楚，虏楚王负刍，置会稽郡。五月，天下大哺。——《史记?秦本纪》公元前年，秦国大将王翦平定了楚之江南之地，俘获江南之地越族首领。在江南设置会稽郡。之后在向南挺进。然而，王翦虽有60万大军之众，不料却在五岭一带遭到越人的重创。王翦为了保存自己的名声，下令班师回朝。宫里，越人的战斗的那种的精神，对于生命的执著，深深地印在了秦军将领的心里。始皇帝不明白，为什么这些胡人、越人比东方六国更难对付？他们强悍、无畏、只要还有一口气在他们就继续战斗。

　　历史来到年6月，广州越秀山西边，“象岗樵歌”——明代羊城八景之一地方，埋藏了多年的南越王墓轰然出土，这是岭南地区迄今发现的规模最大，保存完好，随葬品最丰富的一座汉代彩绘壁画石室墓，其中出土文物多达一千多件套，它的发现具有重要的历史文化、科学和艺术价值，曾被列为中国五大考古新发现之一。

　　考古表明，在两千多年间，南越王赵陀开创了以“蒸”为主的岭南派养生之道，再造蒸式文化传奇。岭南地处边陲，常年受瘴疠湿毒之气侵害，南越王赵陀心怀民生，一日在白云山顶静修疗养之时。受“竹林晨露，云蒸霞蔚”的启示，恍然悟出“蒸”可滋补身体达到疗养的原理，于是大量引进中原先进的蒸品技艺，与越地丰富的资源完美糅合，最终形成岭南派养生文化。南越王活到岁，他所创研的“岭南长寿蒸”，流传至今，成为华夏一绝。

　　汉承秦制。生活方式上，各种蒸坊已经成为上层养生的首要之选了，后世称之为“汉蒸坊”。卫满朝鲜（公元前—年），汉四郡时代，随同汉朝的文物典章制度、学术思想等，“汉蒸坊”已被移植和输入朝鲜半岛，很快风靡于韩国宫廷，至今仍然被奉为韩国总统府青瓦台的养生宝典。《大长今》中很大一部分描述了养生之道在韩尚宫的故事。上世纪70年代以来，在日本以老年疾病为主的疑难病症越来越多，西医对此束手无策，因而汉方药蒸逐渐兴起。年，日本厚生劳动省批准可以使用中国《伤寒杂病论》中的个古方汉方生产汉方药，同时日本内阁也将汉方药引入首相官邸，至今汉方药蒸一直被称为“御官邸”。

汗蒸能够加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物

　汗蒸可以让我们保持持久的健康美，备受 　　及时补充水分

　　在汗蒸过程中会大量出汗，及时补充水分相当重要。水是生命之源，大概占我们体重的百分之七十，因此当我们丧失2%—5%就要补充水分了，所以在汗蒸五十分钟左右及汗蒸过后休息时，都需要补充喝水。

　.汗蒸过后，不可立即擦去身体上的汗水　

　　汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤有很好的美容功效，让肌肤变得更加光滑细嫩，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。

　　汗蒸后五六个小时内不适合淋浴，不宜立即食用过凉食物 　　

　　汗蒸房内的温度一般都是在42—45度左右,需注意科学的汗蒸时间为50分钟左右；且我们在汗蒸过程中不会有任何憋闷的感觉,在汗蒸房内会释放的负氧离子能够杀死汗液中的细菌,汗蒸出的汗不会粘、有汗臭味，而且汗干了之后皮肤变得光滑,汗蒸结束后不宜淋浴,淋浴反而会减损汗蒸的保健效果。

　　因此，我们在 　　据说韩国人之所以长得都很漂亮原因有三个，第一个是高超的整容技术，第二是化妆，第三点也是最重要的就是泡温泉。韩国的温泉在形成方式上同国内不同，中国的温泉大多为火山生成，水会刺激人体；那较浓的硫磺温泉味有点“烤验”人，也就是有点臭。

　　温泉中富含有大量的矿物质和微量元素，对于美容肌肤具有强大的疗效。像是温泉中的硫磺泉可软化角质，其刺激可引起皮肤血管扩张，改善皮肤血液循环和组织营养，增强抵抗力，具有软化皮肤、溶解角质、灭菌的作用，对种种皮肤病如疥、癣、慢性瘟疹、银屑病、硬皮病、神经性皮炎有较好的治疗效果。还有明矾泉，具有收敛作用。含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　而韩国的温泉则是从花岗岩中涌出，水温比较低、水质细腻，对皮肤大有益处。目前韩国共有80个各式温泉，知名的温泉有金刚山地温泉、金浦药岩温泉、一东温泉、儒城温泉、隆昌海地温泉、水安堡温泉、洪川温泉（韩国唯一一处江边温泉）、白岩温泉、尺山温泉、汉滩温泉、庆州温泉等。

　　泡温泉的时候顺带做做面膜效果不错的哦听说直接泡牛奶温泉就更好了

　　让妈妈担心就是你的错了，居然丑到这种地步~还不赶紧去泡泡温泉改善一下

去韩国的时候一定要去泡室外温泉啊还要吃温泉蛋！

盘点中国大陆泡温泉的几个城市。

日本经济学家说过：哪里有温泉，哪里就有一座城市。这句话在我们国家得到了很好的验证。我国是一个拥有丰富温泉资源的国家，温泉之水已伴随历史长河流淌了千百年。从最初的疗养院到现在的温泉综合体，我国温泉开发缓慢地走过了半个世纪；从御温泉的一枝独秀到现在各地温泉的遍地开花，温泉真正作为旅游资源开发也已十余年。今天LZ就给大家八一八，在我们中国有哪些城市有上佳的温泉，下一次去出差旅行，可不要忘记去享受哟！

　　华南地区首选：广州

　　广州温泉旅游的好去处多了，像珠海御温泉，位于珠海市斗门黄杨山西麓，是中国第一家日式露天温泉度假村。珠海斗门御温泉镶嵌在珠海斗门的一颗璀璨的明珠——御温泉度假村，是国内露天温泉旅游度假胜地之一。还有新会古兜温泉也很值得一去，仙境般的古兜拥有集山、泉、湖、海于一体的自然风光资源和丰富的地下温泉资源,孕育着珍贵的“双料”温泉。其一是海洋温泉，也称氯化钠泉，经常浸泡，有利于增强体力、促进新陈代谢。其二是淡水温泉，亦称美容温泉，水质与著名温泉华清池相同，具有神奇的美容功效。

　　华东地区首选：常州

　　因为LZ是上海人，所以对于周边的温泉都泡过遍。而在一众温泉中LZ最推崇的温泉在常州，因为常州的温泉属于新开发，水质干净并且设备完善。而提到常州的温泉，恐龙谷温泉当然是NO.1的地位，先去玩恐龙园刺激一把，累了就去泡恐龙谷温泉，那叫一个爽啊。

　　恐龙谷温泉有常州地区绝无仅有的室内独用之温泉景观泡池，天空、石岸、水景、植被尽收眼底，24小时贴身管家服务；极具情趣的建筑风格，宽敞的空间设计，精致舒适的配套设施和精美质朴的室内用品；进入温泉露天泡池区的独立石溪通道，隔绝打扰的自动门禁系统……景观双间套房、生态贵宾房等各式汤屋仅40多套，高端私密奢华的温泉度假天堂。

　　同样值得一提的是恐龙谷的SPA服务，这个服务在其他温泉并不多见。而且恐龙谷的SPA场所及其高端舒适，是恐龙谷温泉的增值特色服务之一。目前他们还在举办一个“温泉宝贝”的活动，大家参加活动之余不要忘了做个SPA好好放松一下身心。

　华北地区首选北京

　　华北温泉种类繁多，被评为“中国温泉之乡”的就有五处。北京温泉产业起步比其他省份相对较早，被评为“中国温泉之乡”的昌平小汤山镇附近就聚集了很多不错的温泉，其中有代表性的有：北京龙脉温泉度假村、九华山庄、凤山温泉度假村等。河北省“中国温泉之乡”数量之多堪比广东，雄县、霸州市、固安县先后获此殊荣。天津宝坻帝景温泉度假村也不失为一处温柔乡。雪中温泉应该是华北的一大特色呢！

　　华中地区首选咸宁

　　太乙国际温泉是咸宁温泉的“珍稀绝版地块”，依山傍水，深度山林负离子鲜氧清境，道家氛围在氤氲的水雾之间若隐若现。在各式小池中泡活了筋骨，只是第—步。如果再到温泉泳池里游上几个回合，运动—下筋骨，激活细胞，就更完美了。华中首个以道教文化为主的温泉公园，充满浓郁的东南亚异国风情，加上充足的富含矿物质天然温泉水，自然生态资源得天独厚。 　　庐山西海国际温泉度假村位于九江市永修县易家河村。这里自然环境优越，紧抱云居山、邻接柘林湖。温泉集洗浴中心、五星酒店、豪华别墅、精致公寓于—体，最大限度地满足入们对于华式、日式、泰式、罗马式以及芬兰式等不同温泉文化的需要，将自唐代就已出现的养生浴发展到极致。

尼玛我一直以为泡温泉和洗澡一样都是男女分开的，在一起泡温不觉得尴尬吗

　尤其是同事之间，不尴尬吗，是我out了吗

你们都不介意的吗？公司的男的里边还有几个丑鬼，各种猥琐，想想跟这些人在一起泡温泉，都要吐了

同事之间我不愿意去。但是这跟人温泉没关系，泳池也一回事。

去海边陌生人之间都不认识，穿泳装也正常，但是公司同事之间，就是感觉尴尬，我肯定不去泡，穿泳衣也不想跟男同事一起泡

尴尬？没觉得！

　　我只是觉得太不卫生了，不要钱我也不会去了！

可以泡房间自带温泉的单位一起去游泳泡温泉什么的多尴尬自己去周围玩吧

　　我也介意，我是男的。介意跟不喜欢的人或者陌生人泡一个池子。

觉得温泉好脏啊，而且好多所谓温泉只是一个泳池里灌了热水吧，一大群陌生人挤在一起泡热水澡。。水都浑了也不换

　男同事得知某次活动可以泡温泉之后一直在聊想看哪个女同事的泳装，还一早就去泡着了，就等着看。

　　以前和朋友一起泡不会觉得怎样，同事这样的就略恶心。所以我有点能理解

有的人，想去泡温泉，体验一下，但是，又要装正人君子

去泡温泉被亲了！！！

好容易逮着个机会去济钢泡温泉，一大早天气很不错。一上车尽管园长、总务主任纷纷招呼：“薇薇，这里这里，坐前面。”我还是按照惯直奔车尾而去。每次出行，我都喜欢坐在大巴最后一排右手靠窗的位置，我还是喜欢那种躲在角落不被人注意的感觉，那是一种幸福。

　　车子稳稳的在路上奔驰，窗外阳光在冬天算是明媚，车里放着周杰伦的歌，我眯着眼睛，很是满足。

　　换好泳衣后进了浴区，本来以为男女泡汤区是分开的，进去了才发现就是整一个大花园，里面挖着和砌着大大小小的池子，虽然人不多，还是让我不自在了好一阵子（嘻嘻……，以前去健身会所我也只去专门的女子会所，不喜欢混合的）。这里的服务生也是男士居多，要下池的时候他们还会很热情地过来帮我们把浴巾从肩上摘下来挂好，弄得我鸡皮疙瘩都起来了，进下一个浴池前赶紧自己把浴巾拿下来挂在旁边。

　　池子里都是从两公里外的山上引过来的温泉水，加上不同的中草药，就成为薄荷泉、艾草泉、芦荟泉。。。。。。还有温泉SPA,养生泉，鱼疗等等

　　进入小鱼温泉浴池，成千上万条亲亲鱼，立即围拢在你身边，它们专啃人们皮肤的死皮和碎屑，让人痒的惬意无比，酥酥如仙，其感觉是无法用语言表述的，没有洗过鱼疗浴的人，其快乐的享受更是想象不到的。也偶尔会碰见几条大鱼，大鱼的力气大些，一口一口就像是亲吻。小鱼咬着力气小些，但是小鱼有很多，想象一下有几百条小鱼同时在咬着你的感觉，麻麻痒痒的。我是很怕痒的，所以只敢把脚伸到水里，但是只要一有小鱼游过来咬我，我被小鱼亲了。呵呵，你邪恶了吧？你知道那些鱼一天要亲多少人吗？！想想它们吃的是什么，拉的又是什么呢？还去那里？！

汗蒸是什么汗蒸居然有这么多好处

汗蒸是很多人都喜欢的一种养生方式，但是还有很多人对于汗蒸并不是太了解。汗蒸到底是什么呢?今天小编给大家讲讲汗蒸是什么、汗蒸有什么好处以及哪些人不宜汗蒸。一起和小编了解一下吧。

好土…第一次泡温泉，有好多事不明白，大家能不能回答一下我的问题，么么哒～

不知道你们那儿水上乐园是嬉水的么？脑袋会动不动进水里么？

　　如果不需要，或者仅仅是温泉，完全可以戴美瞳

　　戴妆可以，不沾水或者轻微沾水别使劲儿擦没啥事儿，还得取决于你的粉底

　　至于怎么样能不沾水，这个看你自己了，别人怎么教你

　　我也进来求教碰水底妆不花的办法的，不过看来来早了~楼主几乎就是另一个我啊..温泉啊游泳啊，我都在介意我脸上的痘印啊，尤其热气熏了以后不要太明显~

　　双眼皮的话，我会提前一天包括当天泡之前都贴双眼皮贴，我的眼皮是基本能定型，所以到时候撕掉，就是自然的双眼皮了~

　　妆最好不化了，花了就…

　　美瞳最好也别戴，水上项目不会妨碍的应该可以，但是温泉真的别戴，蒸汽等带着微生物细菌蒸发附着在镜面上会造成眼睛感染的，不相信自己去搜索一下，之前也有过新闻因为泡温泉戴隐形感染了，虽然几率很小，不过还是要慎重

　我泡温泉都是带美瞳的，就是那种双周抛款，备一副，万一不舒服进水了有的换。

　　我也是带妆的，不过就打了隔离和眉粉。腮红什么就不用啦，里面很热，一会就脸红红的了，脱妆也不太明显的。不要涂厚粉比较好。

　　你可以假装害羞，就不要参加水上的娱乐了。

　　其实这些不重要，温泉大家看的都是身材，身材好的话尽情展示吧。

你悲剧了人家泡温泉是保健你戴着一脸妆啊……

　　别说没提醒你千万不要搞什么眼妆和眉毛变熊猫眼没地方哭去

　　美瞳戴戴就算了热气一蒸反而不会眼干不过那你就不能去泳池或者冲击按摩那种地方也不能和大家快乐的玩耍了

虽然都是我的菜但是没想过发展因为其中一个喜欢过楼主，包括现在他也会蹦出去句喜欢什么的，所以他的哥们儿也不可能对楼主动心思唉惆怅我更不好意思和他朋友发展虽然想…哈哈

　~~~痘印的话，可以买防水隔离霜~~美瞳不要紧~~眉毛有点难搞，因为不知道你是用什么弄眉毛，双眼皮的话~~也比较难搞~~~~建议你绑个没刘海的盘发，要比较紧的有气质的那种，就不怕露眉毛了，眉形修好就可以了。或者直接披发吧~~只是头发湿了也不太好看~~只能帮你这么多了，最后一点，一定要注意举止大方得体~~不要露怯或者神经质！！！

泡了N次温泉N个地方的温泉的来友情提示：温泉有动感区，室内以及室外，现在这个天气来看，泡温泉即使你很小心不碰到热水，你泡在温泉里也会出汗，再加上热气，除非你的化妆品很牛逼不会掉妆，不然是极可能脸上一块白一块红一块黑。。。也有冷温泉，但是我想你总不能一直呆在一个温泉里吧，至于动感区的温泉都是比较猛的水花也大，所以。。。。还有带妆泡温泉总是对你自己皮肤不好。。。

　泡温泉会出很多汗的呀，除非你的妆完全不会花，要不最好还是别画，花掉了才丢脸。

　　水上乐园也肯定会有水沾到脸上眼睛上，难道为了保持不花妆就不去擦？

　　邪恶点想，他们约你去就是为了看素颜的吧，嘿嘿。。。

自身例子给卤煮找点经验吧。男朋友老家附近全是温泉，回老家就带我去泡。那时候想着带妆没事，因为以前泡温泉什么的虽然素颜，但是觉得不玩水蒸桑拿的话，不会碰到脸啊，出汗也和平时夏天差不多，应该不会花妆吧，于是化了个完整的妆去了。结果泡了半小时的结果是，除了防水睫毛膏没花，其他都糊成一坨一坨的，特别粉底和遮瑕花了之后皮肤花花白白，真是灾难。

　　后来有次再和男朋友一起去，想了想只打了层隔离，情况倒是还好，没有花，我觉得是因为隔离本身就尼玛看不大出的原因吧。

　　最后某次因为参加活动，所以找朋友弄了套专业防水的化妆品，那是估计游个泳都没啥问题，带妆泡温泉完全无压力。但是晚上回家卸妆就发现闷出了好多痘痘，而且轻微过敏红肿了。

　　所以。。卤煮你自己考虑啊。。

泡温泉不能一次性泡太久不然就会闹出笑话啊

单位组织员工去泡温泉。此地温泉分两个池子，一个池子36度，另一个42度，客人应该先到低温的池子里面适应一下，再到高温池子中。

　　老张对温泉、桑拿之类特别感兴趣，一进到水里就向大家滔滔不绝地介绍泡温泉对身体的益处。大家一边谈笑风生，一边看着岸上的mtv，按照老张讲的方法放松着身心。

　　有些同事在42度的池子里待了半个小时后，感到太热，上岸去了。“这样没有效果，过了极点就适应了，就不觉得烫了。大家都别走，尽量多待一会儿。”老张不断地鼓动大家坚持下去，同时还往自己身上撩水以示带头作用。

　　在他的鼓励下，很多人又待了很长时间。最后只剩老张自己了，见他只把头露在水面外，面色红润。大家不禁佩服老张的定力了得。“老张，赶紧上来吧，该吃饭了。”“小刘，你过来拉我一下，我被烫得有些失去知觉了。”

1.泡温泉对肌肉骨骼的影响

　　经常泡温泉，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。泡温泉可以使血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。

　　2.泡温泉对神经系统的影响

　　经常泡温泉，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。泡温泉可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。

　　3.泡温泉对心血管系统的作用

　　泡温泉对预防心脑血管疾病有明显的作用。泡温泉能加速血液循环，从而清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。4.泡温泉对呼吸系统的作用

　　泡温泉能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平；另外在德百温泉泡温泉的话，周边森林密布、依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。5.泡温泉对消化系统的作用

　　经常泡温泉，能量消耗增加，对各种营养物质的需求增加，因而食欲增加，消化系统的功能改善，使胃肠道蠕动加强，消化液的分泌增加，营养物质的吸收也随之增加。

　　6.泡温泉对免疫系统的影响

　　经常泡温泉能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。

　　7.泡温泉的减肥作用

　　减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，运动是人体最主要的能量消耗渠道，但并不是说参加什么运动都可以取得良好减肥作用。泡温泉是一种静态运动，泡15分钟相当于慢跑1米或打一场篮球赛所消耗的体力，在泡浴的过程中产生的热量达到一定的温度时，可以燃烧脂肪，此时脂肪变成汗液，由汗毛孔排出体外，从而达到减肥的目的，同时温泉水的压力要比普通自来水大很多，在泡浴过程中为了抵抗这种压力，人体要消耗更多的能量。泡温泉运动强度适宜，因而具有独到的减肥效果。

8.泡温泉对精神健康的影响

　　泡温泉使人有回归自然，亲近大自然的感觉，可转移日常工作中的精神压力，温暖的泉水让人全身心放松，同时，温泉水可有效提高血液中的血红蛋白携氧量，增强对人体重要生命器官心、脑、肾等供氧能力，提高它们的生命力，保持人的思维敏捷，精力充沛。

　　9．泡温泉是最好的镇静剂

　　当你在风景秀丽、空气新鲜的黄河故道森林公园的深处泡温泉时，可以使大脑皮层的兴奋和抑制过程得到改善，因而对情绪抑郁和失眠等都有良好的治疗作用。

10．泡温泉能激发人的智慧

　　整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的森林深处泡温泉是一种最好的积极性休息，可使原来十分紧张的大脑细胞得到放松，就象打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾。

俗话说“外行看热闹，内行看门道”，泡温泉这件事，对外行人恐怕就是泡泡热水澡而已，但内行人则大不同，他们会在泡温泉的过程中通过食物搭配，让泡温泉达到事半功倍的养生效果。

　泡温泉前吃什么好？

专家认为，泡温泉前最好只吃七成饱，吃得太多容易引发头晕、心慌。

快泡温泉时，应喝一杯温开水（约毫升），少吃流质食物，尽可能排净大小便。尽量避免饭前饭后立即浸泡温泉，至少应间隔60分钟，否则很容易引发疲劳。

泡温泉前后吃什么好？

如果泡温泉前比较疲惫，最好先穿薄一些的内衣，稍作休息，吃点黄瓜、西红柿、葡萄等果蔬，体力恢复后再浸泡。

温泉水中寓含多种有益人体健康的微量元素。温泉的水是水呈碱性的，对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效。所以要配合吃一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果，所以要配合食用一些滋阴、润皮肤的食物，能起到更好的效果。泡温泉最适合吃鱼、莲子、百合、沙参、玉竹、淮山、枸杞子之类的食物。

泡温泉后吃什么好？

泡完温泉，又该吃什么最好？泡温泉如同体力活，泡后需及时补充食物。乔传虎教授称，最为推荐的便是蔬果汤，既补充流失水分，又能增加元气，如红白萝卜、莴笋、土豆、菠菜等，这些食物既健康，其热量也可以补充因泡温泉而损耗的体力，这些养生食物最好在泡温泉后食用。

我想去泡温泉，想问一下中国有哪些温泉是比较好的？

我一直好想去泡温泉，但是不知道中国有哪些温泉比较好，比较适合我们年轻人去得，而且时间大约是3天左右的

中国已知的温泉点约多处。台湾、广东、福建、江西、云南、西藏等地温泉较多，其中最多的是云南，有温泉多处。腾冲的温泉最著名，数量多，水温高，富含硫质。世界上著名的间歇泉主要分布在冰岛、美国黄石公园和新西兰北岛的陶波。

1.中国河南汤泉池温泉度假区

中国天津东丽湖温泉度假区

2.中国重庆北温泉风景区

3.中国重庆东温泉

4.中国重庆海兰云天温泉

5.中国重庆海棠晓月温泉

6.中国重庆南温泉风景区

7.中国重庆天赐温泉

8.中国重庆铜梁中华龙温泉度假区

9.中国重庆统景温泉城

10.中国安徽巢湖半汤温泉

11.中国安徽黄山黄山温泉

12.中国福建福州温泉公园

13.中国福建三明横坑温泉度假村

14.中国福建厦门日月谷温泉主题公园

15.中国广东广州从化温泉风景区

16.中国广东河源合溪温泉

17.中国广东河源九和温泉

18.中国广东河源热龙温泉

19.中国广东惠州海滨温泉

20.中国广东惠州龙门温泉（铁泉）

21.中国广东江门帝都温泉

22.中国广东江门古兜温泉

23.中国广东江门金山温泉

24.中国广东江门锦江温泉

25.中国广东江门康桥温泉度假村

26.中国广东江门喜运来温泉

27.中国广东清远大东山温泉

28.中国广东清远森林温泉

29.中国广东清远新银盏温泉

30.中国广东汕头莲花山温泉

31.中国广东韶关曹溪温泉

32.中国广东阳江阳江温泉

33.中国广东湛江蓝月湾温泉

34.中国广东中山中山温泉

35.中国广东珠海斗门御温泉

36.中国广西防城港峒中温泉

37.中国广西桂林龙胜温泉

38.中国广西贺州路花温泉

39.中国广西柳州象州温泉

40.中国贵州贵阳息烽温泉

41.中国贵州铜仁石阡温泉

42.中国贵州黄平浪洞温泉

43.中国海南海南东线博鳌东屿岛温泉

44.中国海南海南东线官塘温泉

45.中国海南海南东线兴隆温泉

46.中国海南海南西线蓝洋温泉

47.中国海南海南西线蓝洋温泉国家森林公园

48.中国海南三亚七仙岭温泉

49.中国海南三亚珠江南田温泉

50.中国河北张家口赤城温泉

51.中国黑龙江大庆林甸温泉

52.中国湖北恩施神农温泉

53.中国湖北武汉赤壁龙佑温泉度假区

54.中国湖北武汉嘉沦河湿地温泉

55.中国湖北武汉咸宁温泉

56.中国湖北襄樊保康温泉

57.中国湖南长沙灰汤温泉

58.中国湖南郴州龙女温泉度假区

59.中国湖南张家界江垭温泉度假村

60.中国吉林长白山温泉群

61.中国江苏连云港东海温泉

62.中国江苏南京汤山温泉

63.中国江苏镇江韦岗温泉

64.中国辽宁鞍山千山温泉

65.中国辽宁鞍山汤岗子温泉

66.中国辽宁本溪温泉寺

67.中国辽宁朝阳热水汤温泉

68.中国辽宁丹东五龙背温泉

69.中国辽宁兴城兴城温泉

70.中国辽宁大连成园温泉山庄

71.中国内蒙古赤峰克什克腾旗热水温泉

72.中国内蒙古兴安盟阿尔山温泉

73.中国青海西宁药水滩温泉

74.中国山东青岛天泰温泉度假区

75.中国山西大同汤头温泉

76.中国山西阳泉寺平庄温泉

77.中国陕西宝鸡太白山汤浴温泉

78.中国四川稻城茹布查卡温泉

79.中国四川康定康定温泉

80.中国四川宜宾西部大峡谷温泉

81.中国台湾台北新北投温泉

82.中国台湾台东绿岛朝日温泉

83.中国台湾台东知本温泉

84.中国西藏阿里温泉湖温泉

85.中国西藏昌都曲孜卡温泉

86.中国西藏昌都伊日温泉

87.中国西藏拉萨德仲温泉

88.中国西藏拉萨日多温泉

89.中国西藏拉萨羊八井地热温泉

90.中国西藏那曲绒玛岩画和温泉

91.中国新疆阿克苏铁热克温泉

92.中国新疆阿勒泰阿拉善温泉

93.中国新疆塔城沙湾温泉旅游区

94.中国云南保山邦腊掌温泉

95.中国云南大理九气台温泉

96.中国云南昆明安宁温泉

97.中国云南丽江高原温泉

98.中国云南普洱勐马温泉（芒蚌温泉）

99.中国浙江临安湍口温泉

.中国浙江宁波南溪温泉

.中国浙江武义武义温泉度假区

.中国浙江武义沁温泉（清水湾度假村）

.中国湖南张家界万福温泉度假区

.中国江西宜春温汤温泉度假区

.中国天津东丽湖温泉度假区

.中国辽宁大连安波温泉度假区

.中国辽宁大连铭湖温泉

.中国辽宁大连老铁山温泉

.中国辽宁大连步云山温泉

.中国辽宁大连龙门汤温泉

.中国辽宁大连歇马山庄温泉

.中国福建连江贵安温泉

.中国江西遂川汤湖温泉

说多了都是泪啊！泡温泉居然泡出阴道炎

年底各种忙，好不容易抽了周末去泡个温泉舒缓下压力，结果却这一“泡”却泡出病来了，阴道像火烧一样，老是有坠胀感，去检查医生居然给我说是神马因为泡温泉不当而导致的细菌性阴道炎！，擦，人生已经如此艰难，有些疾病就不要发生了好吗？！而且姐平时没有得罪什么人啊！肿么人品那么差！

还好检查得早，吃了点医生开的药，按疗程服用没过多久也就好了，可是姐心有不服啊，花了一笔大钱去了个高级温泉会所“寻开心”结果居然患了病，一定是哪里不对！机智的姐马上就去问了一下度娘，没想到结果却让姐凌乱了

　原来泡温泉是要把握好时间的，15-20分钟就应该出水了，稍作休息并补充水分哒！否则泡在水里太久，容易造成阴道酸碱度失衡，最后引起炎症哒！摔！泡温泉不是和桑拿的原理不是一样的吗？！不是越长时间越好的吗？想当日姐为了美容，明明泡到皮都快掉头都晕了还不舍得起来！怎么都没有人告诉姐啊苍天！！这温泉会所也太不负责任了吧！！

　　呜呜，说多都是泪啊！谁让自己大乡里泡温泉！为了不想姐妹们也陷入这个可悲的“温泉门”，姐后来还特意搜到很多关于女生泡温泉的一些注意事项，分享几点，走过路过都看看吧……

　　一、某些特殊时期啊，比如来M前后千万别泡，这个应该是众所周知了吧？！本来抵抗力就低，再加上一个不注意卫生，各种妇科病神马的接踵而至，那是欺负你没商量的！所以啊，那些再不懂事的妹子也要对自己负责！！至于怀孕的就更不用说！

　　二、高温的温泉水是无菌的，但如果温度降到40°C以下，就可能造成细菌滋长，所以，如果碰上温泉温度低的话，最后就尽量别泡了！

　　最后当然就是注意自己的个人卫生了，像毛巾，浴巾这类私人物品别跟别人混着用就好！如果自己有病也最好不要去贻害人间报复社会那么缺德！！

有必要这样么，请闺蜜去泡温泉，她死活不去，得知理由我也是醉了。

跟闺蜜那么多年的感情，真的是挺无语，她就那么在乎么

不知道到底咋回事。问的多了，小可就急了，说你身材比我好，我跟你去不是显的我胖么。

　我觉得你想多了吧，我也是比较胖所以从来不愿意去泡温泉。。　我觉得人家不想去就不去就是了，为啥非要搞清楚理由，再好的闺蜜，适当保持交往安全距离和空间也是必要的吧我有个闺蜜也是夏天找去游泳，太脏不去，去沙滩，太晒不去，去温泉，人太多不去，我有时候会在想是不是她不喜欢对着别人脱衣服吧。。不过她身材很好，比我好多了我估计是找个借口吧，有人是会嫌温泉脏的。总不能你要去泡温泉，她说她嫌温泉脏吧？那不是更不会说话吗？

　　也许本来是想找个借口拒绝，然后说你比她身材好，原意是想找个能让你听起来舒服的理由。没想到你又想多了。

　　一起出游这种事，两个人都高兴才好，人家不想去就不要勉强啊。　就是不愿意去你难不成逼人家？就是身材不好不想露也值得你吐槽？又不是答应了你放鸽子，人家明明白白说了不想去，她才觉得烦 　　我身边两个妹子都因为这个原因不去温泉。。。本来一个已经答应我了，结果临走前一天晚上放我鸽子说对不起还是不想去，另一个因为喜欢的男生和我们一起所以还是去了，但是死活不愿意下水，服务员和她说可以换浴衣下去在岸上坐着泡泡脚她嫌浴衣丑，最后一个人在更衣室坐在椅子上看了一个下午手机...也是挺蛋疼的　如果我不想去，并且觉得自己的理由并不是理直气壮，比如纯粹懒想在家睡觉，或者另外相亲，或者其他我不想说的理由，我也会另外找个理由来拒绝对方，让对方停止打听。而且我这个人比较固执，本来是6分不想去，但是对方一个劲劝我逼我，就会产生反感变成9分不想去。

　去过日本泡温泉的人都会惊异于日本“赤裸裸”的泡汤方式，甚至还有的汤泉是男女共浴的，从不习惯到享受，入乡随俗地在日本汤泉池里学着当地人依照一整套固定流程泡下来，不仅能深刻地感受到日本的泡汤文化，身心也重新焕发。在中国，泡温泉仅仅是穿了泳衣在温泉池里泡泡，没有任何固定流程和规矩吗？今天就跟我们一起看看泡温泉的规矩吧。

　　Step1：抛开烦恼爽爽神

　　如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态，即爽爽神。这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧！

　Step2：澡身　

　　这是很多人在中国泡汤常常略过的一个环节，虽然有些温泉的服务人员也会礼貌地问你是否沐浴之后再泡温泉，不过有些人认为泡汤前沐浴太麻烦，干脆将这个程序省略。事实上，泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪。

　　更何况，中国的温泉景区一般都在市郊，到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路，所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡，对自己来说能洗去一身尘埃，精神爽利。不仅如此，这也是文明泡浴所要倡导的礼仪。

Step3：更衣

　　在日本泡汤，大家都是脱了衣物赤身进入温泉池。在中国泡温泉就没有这样的规矩，一般大家都还是穿着泳衣泳裤进入温泉池，这也可以看做是中国泡汤的一种文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。因此，第三步就是换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发！

　　Step4：过消毒池

　　慢着，在正式进入温泉区前，还要经过一个小小的水池。在每个温泉景区里，无论男女宾更衣室，在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池，是用于进一步消毒脚部的，据介绍，温泉消毒池的成分是“三氰异氯尿酸”，池中一般会加入这种颗粒，起到消毒作用。所以，宾客必须穿着拖鞋趟水过池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。

　Step5：沐汤

　　到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处。如今，不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉，如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以满足人们不同的需求。在泡汤的这个步骤，时间长短是根据自己的身体状况来控制的，基本原则是隔15分钟起身休息一会，补充一点水分。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用，如果觉得肚子饿了，还可以在温泉区内用点水果点心，但切忌吃得太饱。

　　Step6：按摩养体(可选)

　　中国温泉景区内都会配备做身体按摩和足疗的地方，这是中国温泉的特色，也是一种养体养生的方式，一般这些按摩项目是要另外收费的。中国温泉景区内的身体按摩项目大多相当丰富，有中式、泰式、巴厘岛式等多种选择，可根据自己身体的受力程度来搭配选择。

　Step7：蒸桑拿

　　如今不少温泉区的更衣室内都配备了干、湿蒸桑拿的设备。从温泉区出来，如果觉得身体还不够畅快，不妨选择去干蒸或者湿蒸房里继续流汗排毒，这一过程可以持续15分钟左右。要注意的是，秋冬季节天气寒冷，从温泉池出来，虽然身体感觉温热，但在去桑拿房的过程中一定也要记得保暖工作，用浴巾将身上的水分擦干，再换一条干净的浴巾将自己包裹上，以免着凉。

　　Step8：洗澡润肤

　　泡温泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗头洗澡了。

　　这时候可以用洗发水、沐浴露等将身体彻底清洁，女士们可以擦上身体润肤露，以免皮肤干燥瘙痒。

　tep9：做面膜(男士请绕路)

　　泡温泉之后皮肤毛孔张开，毒素排出，这时候是补充皮肤营养的最佳时机。洗完澡之后，女士们可以在更衣室内敷敷面膜，或是用吹风筒整理头发。韩国、日本的女性在泡完温泉、做完面膜之后，还会化个靓妆，漂漂亮亮的再出门。对于男士来说，建议还是擦上面霜，以免皮肤太过干燥。

　Step10：休息室品小食

　　一切整理妥当，最后一个步骤就是到温泉的休息室里品尝小食，继续休闲时光。一般温泉区会配备一套干净的衣物，可以穿上这套衣服进入休息室。

　　温泉休息室里的小食一般都是养生食物，比如水果、红薯等等，可躺在沙发上看看电视，吃吃小食，让身体继续放松。

有没有试过夏天泡温泉来八一八几点心得

别把我当怪物，好伐，夏天泡温泉，比冬天可爽多了，人少，还可以减肥。广州这边最好去度假村，有很多，具体的就不介绍了，找个稍微好一点的就可以了，我们是2个人去过周末，花费0左右吧。

　　1、提前买好泳衣。度假村一般都有泳衣卖，要么太丑要么不合适，所以LZ自己提前买好泳衣，又好看又卫生又放心。

　　2、提前两个星期做比基尼及腋下脱毛，因为想到要穿泳衣。

　　3、温泉的水温高，很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。特别像LZ这种轻度贫血的，不仅要注意及时补充水份，最好也准备含糖的食品，泡一会会就出来走动下，以免晕倒。我们是自己包了别墅，包含吃的。

　　4、可带上自己的洗漱用品。泡温泉的人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时也会带来一些负面的影响，本人觉得，泡前及泡好后冲个干净的澡非常必要。注意，冲澡时别用肥皂，据说温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反应。还有，如果用肥皂洗头，头发会打绺，变像好几天没洗过。

　　5、面膜。敷着面膜泡着温泉神马的，真的又舒胡又美容，人间一大享受啊~~~

　　当然，说了这么些，具体要准备什么还要看你泡的是哪种以及温泉的等级。像我泡的普通露天，我只带了泳衣（一般有租借或买卖，但比较贵款式也少）和大毛巾要带，洗头水沐浴露视乎个人需要带。

　　如果是家庭式的房间木桶温泉，什么都可以不带，卫生起见就带毛巾吧，不喜欢用外面的洗发露和沐浴露也自带吧（有瓶装或小包提供）。都会有拖鞋提供的。

　　总之，非常推荐去试一下夏天的温泉哦~~我去了一次就瘦了快1斤吧，虽然不多，但是皮肤真的超级好的。

　比基尼！！！就是你穿比基尼小裤裤的那个地方啊~~~女生一定要注意的，不然就丢人了~~~~~~广州好像做比基尼的没几家好的，我在咪咪脱毛做得，还比较正规。

前几天才泡过，十分钟就出来跑游泳馆了，太热受不

泡温泉的时候我和男友做了不该做的事

上周和男友报了个旅游团去海边泡温泉，下午到海边吹吹风，傍晚就去泡温泉了，穿着浴袍我们进了温泉区，各式各样的大小温泉，泡的人也挺多。我们就每个温泉池都试了下，一晃就晚上21、22点了，温泉区的人越来越少，大家有的就回酒店看电视了。这时男友游到我附近，开始抚摸我身体，当时我穿着比基尼，拿我的手碰他的那里已经是擎天而起、硬的入枪。我推开他说这样不太好吧！男友见我越反抗越加兴奋，开始摸我下面，不顾一切拨开我的比基尼内裤，从后面抱着我褪掉他的泳裤就进入我里面了，我禁不住呻吟了一声，他赶紧捂住我的嘴，奋力抽插，几分钟后，男友喘着租气对着我的小mm一射如注，随后瘫坐在池里。我赶紧整理好内裤，真的很难为情，这时四周已经没什么人了，我和男友整理好衣服逃回酒店。我们做了不该做的事，这是第一次室外爱爱，男友居然没有带TT，希望大姨妈能准时到来。

拜托！泡温泉正确的打开方式是这样的

你要知道温泉水跟那些洗澡水可不同，严格意义说，温泉水是从地下自然涌出的自然水，而这种自然泉水含有的微量元素对人身体有益，反观洗澡水呢（就自来水呗~），所以这两者可是有很大差距的！

　　再者，泡澡和温泉起初的作用也是不同的。

泡澡也可以说是沐浴，最早起源于公园前8世纪的古希腊，那时候受到地理位置的影响古希腊人只是把沐浴和游泳当做是风俗习惯，后来渐渐人们注意个人卫生了，泡澡也就算是生活不可或缺的一项了。

　而泡温泉据说最早起源于日本，那时候的人看到受伤的小动物在泡过温泉之后奇迹般地迅速复原，这才让他们开始认真的研究起了泡温泉。

　自从研究起了泡温泉之后发现这益处可真不少。温泉水富含的矿物质渗透入皮肤当中可以有效的加快新陈代谢，另外，其中的矿物质还可以调节内分泌，当然了，最主要的作用还是驱寒！总之秋冬季泡温泉对身体健康有着相当大的好处。

既然说了这么多好处，那么自然要趁着这大好时光去泡温泉咯！然而，众所周知日本绝对是泡温泉的胜地，那么不妨忙里偷个闲去试试日式温泉吧。

　等下，知道跃跃欲试恨不得立马说走就走，但是有些日式温泉的小细节还是要跟你先来聊聊的，以防你闹出什么大笑话（偷笑~）。

1日式温泉浴衣的正确穿法

　　在日本泡温泉可不是让你穿着自己的衣服冲进去脱个精光就行的，而是要在前往温泉池水前换上浴衣（浴衣也写作御衣，就是简单和服的意思，专门用在泡汤前后穿着，也在夏日祭等节日时穿着。），当然，这种和服可不是说你随便一系就可以的，而是有个小讲究在其中。

浴衣

　　在穿这种和服的时候最重要的就是领口处的细节，必须是左襟压右襟，如果相反的话则会被认为是寿衣（这么不吉利的事儿可别干哦~）。

淋浴

　　2泡温泉前需要沐浴

　　再有，泡温泉之前需要注意个人卫生哦！因为在日本基本上都是裸泡（放心~不是男女混浴），自然在下水之前要洗净身体以免。。。（你懂得）

木屐鞋

　　3不能穿鞋进入温泉池

　　不光如此，在进入到温泉池之前你要将鞋子放在门外，必须赤脚进入其中，之所以这样大概是怕污染了泉水吧！

温泉池

　　4注意男女温泉使用时间

　　另外，无论室内室外的温泉池都是交替使用的，为了让男女看到不同的美景，所以分为不同的时间段，别说没提醒你！在你前往之前可要睁大眼睛看清楚时间哦~不然走错了可就尴尬了。

　　还有，对于长发飘飘的女人们来说，在日本泡温泉一定要将头发盘起来，如果披头散发的走入其中可是一种很失礼的表现，以免工作人员来好心“提醒”你还是将头发高高盘起来的好。

　　此外，除了这些泡温泉是需要注意的小细节之外，泡温泉的次数也是很重要的！

　　在日本有“一日三泡”的习惯，基本上在下班后或者放假时，吃晚餐前先泡温泉，让身心放松，洗涤尘埃，然后休息半个小时，开始享受一顿丰盛的美食，这就是他们所谓的怀石料理，这是他们的第一泡。

第二泡临睡前

　　第二泡就在睡觉前，经过一天的疲劳后，很多人很容易会出现失眠症状，这时温泉恰恰可以发挥一个非常好的镇定作用。

第三泡

　　而第三泡则是在起床后，早上更需要振奋精神，通过温度促进血液循环，经过短暂的泡浴之后，就能精神百倍地享受新的一天。

　　好了，了解了这些小细节之后那么话不多说就赶快出发吧！

　　值得期待：面朝大海，春暖花开

HotelNanpuro（那格普日式旅馆）

　　在日本几乎遍地是温泉，但是最著名的莫过于箱根、伊豆又或者是九州，而这家位于长崎的温泉酒店的泉水就来源自岛原温泉。此外，这里面朝大海，不光可以泡温泉还能将宽阔的海水收入眼底。

　　试想一下，躺在海边看风景的感受如何？那种宽广无边的感觉倒映在眼中是一种多么美好的享受啊。

　　那么让你边泡温泉边看无敌海景呢？

　　这家酒店内设有户外和室内两种温泉池，室内的应该已经是司空见惯了，那么在此也不再多说。户外温泉才是这家温泉酒店的夯货！虽然日本有不少户外温泉，但是拥有无敌海景的却不是很多，当你赤裸着身体走入温泉中，看着海浪此起彼伏，心头有没有觉得略微的有些荡漾？如果你早晨不赖床的话，来到此处泡在温泉水中欣赏唯美的日出景色更加不错哦。

　　你以为来这里就是泡温泉那么简单？当然不是，除了温泉之外，酒店内还设有很多有意思的活动项目，像是乒乓球、荡秋千又或者是小型射击等，帮你快速打发无聊时光。

　　除了娱乐之外，酒店内的餐厅也是超一流！吃货们可千万别错过了哟！餐厅每日都会提供多种多样的日式料理，长崎和牛、伊势海老等应有尽有，让你得到味蕾的多重满足。

　　在此不得不提的就是餐厅供应的怀石料理，这算是日式料理中比较高档的菜式了，该料理极端讲求精致，无论餐具还是食物的摆放都要求很高而被一些人视为艺术品。

　　为什么说怀石料理你不得不吃呢？答案很简单：“高颜值”！出色的精致的装饰摆盘和不俗的精准刀工光是看一眼就足够令你沉迷了。此外，该料理会根据不同时节用不同的食材来烹饪，口感上相比较其他菜式更加出众，所以喽，怎能不试试呢！

我想一问一下大家第一次去泡温泉都需要带什么？

　大家别笑话我啊，我是真的不懂。老公这个月收入不错，说带我去泡温泉，可我和老公都从来没去过，不知道带什么，还有怎样个步骤洗？我还有个女儿两岁了，可以带着一起去吗？谢谢大家。泳衣浴巾浴袍这些要带吗？

　　泳衣自己带，度假村的很贵而且不好看，浴巾浴袍酒店都有，不用带，如果你没有洁癖就凑合用

　浴巾不用，有点档次的温泉很多泉水附近有新的浴巾和姜水，可以带双好穿防滑的拖鞋！浴衣要带着，泡的时候先穿好，穿着酒店的浴衣就可以出去泡啦

　泳衣当然要带，不然泡的时候穿什么，不能裸泡吧？哈哈，都有更衣室的，还有淋浴，换完泳衣就可以去泡了，带着点浴袍浴巾什么的，因为上来会冷，有的地方提供，有的不提供，还是用自己的吧，小心传染病。没带孩子去过，温泉水小孩子不一定适应，一凉一热容易感冒。

　给两岁的闺女买个小孩子用的合适的游泳圈，别买那种可爱的坐圈，夹屁股。淘宝某博士的，带点闺女的洗澡玩具

　泳衣、换洗衣物、防水袋、零食水

　　浴衣浴袍温泉有，洗发水浴液也都有！洁癖你都自己带就好了，其他没啥！

　浴巾不用因为温泉有很多浴巾随进随出都要用全新干的拖鞋酒店有看自己喜好浴袍酒店有看自己喜好主要就是泳衣可以买个手机防水套这样就可以带手机进去了

　　其实吧，夏天或者春秋天淡季泡最舒服，冬天在市内洗洗澡，看看电影，睡睡觉就挺好

　　带个泳衣，可以带个防水的手机袋，如果你要玩手机的话，小朋友别带去吧，太小了，不能泡很久

说带泳衣的我理解不能不是泡温泉么就是泡澡啊难道你是去游泳？

　最好带瓶可以涂皮肤上的橄榄油

　　要是室外温泉~外面有风脸上会被吹的很干~~

　　用橄榄油涂脸会很舒服

带个防水的手机袋子可以挂在脖子上的

　　泡温泉的地方要是有茶水供应自己带个杯子可以随时泡汤的时候喝水

我用防水袋装了些吃的东西还有酸奶，如果有空可以带张面膜边泡边敷，美啊！　给小孩子带一件儿童浴袍，自备儿童拖鞋。带水壶进去，随时给孩子补水，并且每次泡的时间不能超过十分钟，不能太热的水，随时观察情况。出水一定要注意孩子的保暖工作。

　　泳衣最好提前带着，免得万一买的不喜欢影响心情。过年时候只有商场开门卖得太贵，看中的最便宜的多，我去温泉旁边买的，很好看的还不到，很满意，倒是惊喜。

　　浴巾啊，拖鞋啊，浴袍什么的，这个随意了，讲究点就自己带了。

　　但是我觉得一定一定一定一定一定要带一个密封袋放手机，我们当时都没带密封袋，手机怕进水啊，不带又怕有人急事找啊，真的是一直在担心手机，都没有玩太尽兴。

　　另外，最好不要用温泉水洗脸或者不小心喝进去了啊，因为我听到有人说憋不住了尿到里面了……

这个时候大多数的我们

　　都想躺进暖暖的温泉水里

　　让血液和肌肤接受一场舒适的沐浴

　　冬天来了

　　正是一年温泉季

　　那么......

　　1、沐浴温泉不仅能促进血液循环，加速新陈代谢，且温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其美容、美肤效果更为突显；

　　2、浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效；

　　3、泡温泉可以改善精神状态，可消除疲劳、活络筋骨、减轻酸痛，冷热泉交替的方式可加速放松全身，让您在经过温泉的洗礼后，全身充满能量；

　　4、浸泡温泉时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；

　南昆山温泉大观园位于广东惠州龙门县内的南昆山脚，地理位置得天独厚，山林绵延环抱，森林率达74.5%，年平均温度20.8℃，被誉为“南国避暑天堂”、“珠三角后花园”，空气负氧离子含量均在11万颗每立方米以上，远远超过个/立方厘米的保健浓度，达到最高级别的“特别清新”标准，让您在沐浴温泉的同时，可以更充分的吸收到大自然中的氧分，达到更好的放松效果。泡池的温度在39度-46度不等，温度区间为人体体验温泉效果最佳的温度，您可以根据您的个人体质和喜好进行选择。

南昆山大观园度假区配套实施齐全，拥有温泉欢乐水世界、度假别墅、高尔夫球场、登山乐园、昆山峡漂流、拓展基地、养生酒店等等。

温泉欢乐水世界，引进了“冲关回旋”、“六彩滑道”、“动感水屋”、“蘑菇喷淋”、“T型喷水”等多种大型水上游乐项目，高速俯冲，弯道探险，精彩绝伦。其中冲天回旋滑道有水上过山车之称，非常适合喜欢挑战和刺激的年轻人；总长度多米的六彩滑道，通过助推水流实现分级高速俯冲，让你充分感受到激情水中冲刺，感受超越普通滑道的刺激；总面积超过0平方米的动感水屋、蘑菇喷淋、T型喷水等专门为儿童设计的游乐设施，设置了多种新奇滑道和动感戏水池等。欢乐水世界冬天使用温泉水，不会受到季节变化的影响哦。

如果一个人的皮肤平常就比较脆弱、或是原本患有湿疹、异位性皮肤炎等问题，浸泡到高温强酸的温泉池，泡出温泉皮肤病的可能性就会大大增加。

　　这些患者由于连续数天泡温泉，皮肤长时间浸泡了热水、且不断搓洗，从而将表皮脂质屑洗掉，使之失去隔绝保护效果，因此皮肤变得既干燥又发痒，搔抓之后容易造成皮肤粗糙，起疹，甚至破皮，变成毛囊炎，最常遭殃的是浸在泉水最久的腰部以下皮肤。此外，还有不少患者是因为泡到特殊泉质而引起的温泉皮肤炎。

　　皮肤科医生指出：如果一个人的皮肤平常就比较脆弱、或是原本患有湿疹、异位性皮肤炎等问题，浸泡到高温强酸的温泉池，泡出温泉皮肤病的可能性就会大大增加。

夏季泡温泉的六大好处

　　温泉旅游是一种以健康为核心的休闲度假旅游项目，它不分时节的满足了人们的健康需求。温泉沐浴流传着这么一首“四季歌”：春生、夏长、秋收、冬藏。先人总结为“春日洗浴，升阳固脱;夏日浴泉，暑温可祛;秋日泡泉，肺润肠蠕;冬日洗池，丹田温灼。”所以，夏季恰恰是利用温泉排毒的佳时期!

　　1、消暑降火

　　温泉水可以迅速让身体表面毛孔张开，有利于身体里淤积的内火释放;反复浸泡温泉，可以完全消除闷热，治标治本。翠丰温泉应季推出的冷雾泉让人沐浴在温泉中，凉凉的水雾在身边荡漾，燥热顿消，再品一品笑容可掬的大姐送来的一杯清茶，正应了陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的意境。

　　2、祛湿排毒

　　夏季空气闷热潮湿，许多人吃不消又闷又热的天气，于是大口喝冷饮，洗澡冲凉水，对着电扇、空调猛吹，致使湿热邪毒侵袭体内。浸泡温泉可以更有效地排除体内湿气毒素。同时皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有益于皮肤的健康营养。

　　3、纤体瘦身

　　夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素，同时也可以排除体内多余的水分和脂肪。翠丰水上瑜伽更是不得不试的体验项目，轻柔的音乐加上老师耐心的讲解，亦真亦幻，奇妙无比。科学研究表明，泡温泉半个小时可消耗卡路里的热量，相当于跑步两公里，因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用。

　　4、促进睡眠

　　夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替多次，清爽惬意贯通全身。冰火浴是肌肤好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有利于解困除乏，起到改善睡眠质量的作用。

　　5、舒经活络

　　闷热的夏天，身体会容易感觉疲惫、心情会容易烦躁，当疲惫烦躁的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，可以舒心活络，特别对于平常久坐电脑前上班族们，能够很好的缓解肩颈酸疼，修复腰腿肌肉筋骨扭伤受损。达到彻底放松身心。

　　6、养生保健

　　经常泡温泉本身便可以达到养生保健的功效，位于森林中央的翠丰SPA温泉，空气清新，更是一个天然氧吧。夏季夜沐翠丰SPA温泉，可以修身养性，如果再配合体验专业、独到的SPA按摩，养生理疗效果更佳。

　女生泡温泉适合穿什么衣服

　　女生泡温泉穿什么?一般人决定去泡温泉的时候，都会想穿什么衣服去泡温泉比较好，特别是女生，一般都不希望穿的衣服把自己的缺点都露出来了，那么穿什么好看又舒服呢?下面为您介绍女生泡温泉穿什么好。

　　一、泡温泉可以穿衣服吗

　　泡温泉可以穿衣服吗?这个要看个人的情况和温泉馆的情况，为什么要这么说呢?一般泡温泉，都是不用穿衣服的，本来泡温泉时，放松身体的，泳衣一般是紧身的，不利于血液循环，当然这种情况是针对于温泉馆必须是男女分开的那种，这种情况之下就是可以裸泡了。但是一般的温泉馆是露天的那种，男人女人都是在一起泡的，这时当然是不能裸泡的了。

　　国外很多地方提倡泡温泉要全部脱光衣服的。有些地方比如日本、韩国的一部分温泉是规定一定要脱光的。在国内一般就需要穿上泳衣。我们只是为了雅观一点。因为温泉水的作用一般是经过皮肤直接吸收。保湿、去死皮、去细菌等一些功效都需要温泉水和皮肤直接接触，所以需要脱衣。

　　二、女生泡温泉穿什么

　　女生泡温泉穿可以穿泳衣，关于泳衣的选择也是有讲究的，温泉的水是对泳衣有一定的伤害的，所以千万别买那些质量差的泳衣，泳衣的选择要慎重。而且对花色一定要有讲究，你的主要目的是要掩饰你的下身，那你可以大大方方的穿件花色鲜艳的游装，一定是平角的，然后围一块淡雅点的浴巾(图案比游衣的素，千万不要是纯色)加个大点的夹针或发卡。这样可以把注意力分散到其他地方。不仅掩饰了不足之处，还更现漂亮，你可以先试试看的。

　　如果你还是不习惯泳衣装，可以选择吊带上衣和比较短的短裤，但是都需要单薄一点比较好。因为这样才能达到去泡温泉的目的，否则就浪费了。

　　三、如何选择适合自己的泳衣

　　1、看面料

　　面料的选择要舒适，弹性效果佳，贴身合体，即使在温泉的高温下也不易变形，耐海水、高温和日光。

2、看款式

　　双腿短或粗的游泳爱好者，好选择高叉的泳衣，这样穿起来可使双腿看起来修长一些。

　　身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的身材显得苗条。

　　身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满。

　　高血压能不能泡温泉

　　各地的温泉都会爆满，泡温泉的好处众所周知，可以消除疲劳、促进血液循环，加速人体新陈代谢。那么，高血压患者到底能不能泡温泉?专家认为这话要分两头说：泡得好有利于平稳血压，泡得不当会带来副作用。

　　据调查数据显示，95%以上的I期高血压病人和70%左右Ⅱ期高血压病人，适当泡温泉后，可使血压下降，并稳定在一定水平。但是，Ⅲ期高血压病人不宜进行温泉浴疗。高血压伴急性脑溢血、心力衰竭、尿毒症和眼底出血的人都应该禁忌温泉浴疗。

　　这里介绍两种简便有效的温泉疗法：1、全身浸浴法。泉水温度37度至39度，在水中静卧10至15分。2、足浴。把双脚浸入34至36度温泉水盆中，渐渐加入热泉水，当浴温达到40至42度，保持此温度6至8分钟。

　　总之，高血压病人泡温泉要十分谨慎，要特别注意以下方面：空肚子或者刚吃完饭不宜入浴;出浴时不宜过猛;浴后要喝点盐热水，适当补充维生素;注意浴后保暖，严防感冒。

泡温泉的注意事项

　　泡温泉穿什么，泡温泉注意事项，泡温泉要带什么，泡温泉的好处，泡温泉哪里好?睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，下面一起来具体看看泡温泉的注意事项。

　　泡前注意

　　1.泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。

　　2.空腹或太饱时请勿入浴，以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。

　　3.高血压和心脑血管疾病患者，在规则服药或经医生允许的前提下，可以泡温泉，但以每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩;出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

　　4.白血病患者，不宜泡温泉，以防刺激新陈代谢，加速身体衰弱。

　　5.糖尿病患者在血糖控制较好、体征比较稳定的情况下，可以泡温泉。如果血糖不稳定，会因为在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖变化。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

　　6.皮肤有伤口、溃烂或霉菌感染如香港脚、湿疹的患者，都不适合泡温泉，以免污染水质，引起伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

7.女性生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，都好不要泡温泉。

　　8.睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下，都不适合泡温泉，以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。

　　9.独自一人好不要泡温泉，以免发生意外。

　　泡中注意

　　1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。

　　2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

　　3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。

　　4.泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。

　　5.泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

　　泡后注意

　　1.泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。

　　2.泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

　　3.泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。

　　结语：综上所述，泡温泉的好处还是非常多的哦，不仅有利于身体健康，还是亚健康的体质，还有排毒养颜、改善身材的作用哦。但是，泡温泉的注意事项我们也不能够忽略哦，一定要及时的给自己补充水分。

女人泡温泉的三大好处

　　在冬天泡温泉是非常享受的一件事情，也已经成为了新时尚的一种，不说别的，在寒冷的冬季泡一泡温暖的温泉就是一件非常惬意的事情，不过在在其他季节，也有很多人会享受这种待遇，这就不得不说一下泡温泉的好处。泡温泉的好处是有很多的，之所以现在越来越多的人不远万里寻找温泉地方也是因为这个因素，下面介绍了一些方面，大家可以多了解一些。

　　在天气比较凉爽的时候，泡温泉对身体有很大的好处，在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。温泉的益处主要有以下两个方面：

　　温度作用

　　合适的池水温度对人体的作用是极大的，如果是在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

水压和浮力的作用

　　入浴温泉时，水压会对人体也产生一定的积压，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

　　温泉的疗效

　　温泉具有疗效，当然对于这一点已经得到公认，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

　　上述内容从温度、水压以及温泉的总体疗效说明了泡温泉的好处，在这些好处的驱使下，怪不得越来越多的人会跑去泡温泉呢。

夏天泡温泉有什么好处

　　很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事，一到夏天，泡温泉变成一种煎熬。其实不然，夏季泡温泉不管是对避暑还是保健都非常有利。

　　况且，温泉大都处在风景优美，植被良好的地方，不单有温泉，还有大量的水上娱乐项目，很适合夏季休闲避暑，游乐!除此，夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。

夏天泡温泉有什么好处

　　人浸泡在热温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。

　　不过，为了降低温泉的温度，一些温泉度假村推出消暑泉，即采用喷冰雾来降低水池边的温度，或者将温泉冷却后加冰降温，使之成为冷泉、冰泉。另外，还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。

　　冷雾系统能降温造雾、消毒驱虫，美化环境，并能创造梦幻般自然景观。花草植物丛里、木屋小桥之下，冷雾缥缈开来，飘飘逸逸，像雾像雨又像风;冷雾中夹杂着大自然花草植物精华芳香，给人一种清凉舒爽，无比畅快的感觉。

　　呵护肌肤

　　夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养。

夏天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的健康营养

　　排除毒素

　　夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。

瘦身美容

　　夏季在泡温泉的过程当中，身体不断的出汗会排除体内多余的水分，特别脂肪会随着汗液排除体外，达到减肥的效果。

　　放松心情

　　在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。此时，凡尘的喧嚣远离了，都市的压力洗脱了，人的心结也解开了，久违的惬意就浮上心头了。这时候你就会发现，温泉不是只属于冬天的专利，原来夏天也同样适合，而且温泉真像有人说的那样——是“心的故乡”，可以放飞心情，愉悦身心。

　　轻松健身

　　夏季轻松的体育锻炼方式就是泡温泉，尤其是冷热交替浸泡神经，浸泡半小时，等于长跑两公里，是好又懒的体育锻炼。

　　帮助睡眠

　　夏季人容易失眠，夏季泡温泉者，更易进入梦乡，舒畅睡眠。

　　驱除疲惫

　　夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走。

夏季天气炎热，人更容易感到疲惫，在热气缭绕的温泉中，舒心活络，放松身心，让烫烫的温泉水将一天的烦闷劳累全部浸掉泡走

　　忠告

　　夏天泡温泉时间一定不要过长。洗温泉时间长短要根据泉水温度而定。一般来讲，初的浸泡时间好在3—10分钟之间，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水好不超过30分钟。

　　夏季气候炎热，人体生理进入旺盛阶段，体内产生更多的毒素淤积及油脂。

　冬季泡温泉的好处及注意事项

　　冬季泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”。大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用，许多方面也是值得引起注意的。

　　冬季泡温泉五大好处

　　1、冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效。

冬泉疗疾，冬季浴之，可温经通络、畅达气血、祛寒舒筋，对慢性疾病也有很好疗效

　　2、泡泉减压，消除疲劳，减轻压力。

　　3、寒冬健体，等于长跑两公里。

　　4、温泉减肥，热水能去油腻，温泉也能去掉身体的脂肪。

　　5、冬季润肤、光滑，富有弹性。

　　沐浴温泉的基本常识

　　1.必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质。

必须先沐浴洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，洗去皮肤汗渍有利于更容易吸收泉水中的矿物质

　　2.进入露天区必须穿着泳装及穿着拖鞋，小心地滑。

　　3.选择适合自已温度的温泉池浸泡，一般从温到热，每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息饮杯水或饮料后再浸泡(高温池不应超过10分钟，老人适当减少时间)。初次不适应者或浸泡时间过长者，一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉，此时应立即上岸稍作休息，饮杯水或饮料可舒缓不适。

　　4.患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非经医生准许或有专人陪同方可。

5.酗酒者不宜入池浸泡，因为酒后浸高温度的温泉水易引起脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。浸浴与年龄和健康息息相关，老人家不宜太高温的温泉，而且不要在极度兴奋的情况下浸浴;即使年轻人，也绝不鼓励边浸泡温泉边喝酒，因危险性很高，必须注意!至于酒后宿醉，隔天也不宜进入高温温泉，至少待酒气完全消散才行，否则，有可能在浴池中休克或昏倒。

　　6.身体适应者可在浸泡期间淋冰水温差浴。

　　7.泡完温泉后可用清水冲洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。

　　浸泡温泉有哪些禁忌

　　1.急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，好不要浸浴。

　　2.隔离性的急性传染病及结核病患，如梅毒、淋病患者，应先作治疗降低传染性后，才可以浸浴。

　　3.癌症、白血病患者不宜浸浴，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱;同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，切勿浸浴。

　　4.带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸浴。

　　5.严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，好不要浸浴。

　　6.干性皮肤者，勿浸浴太久，要及时补充水份。

　　7.心脏病、高血压、血管病变者，切忌浸浴

　　8.怀孕初期和后期，不宜浸温泉。

　　9.女性生理特殊时期，不宜浸浴。

　　10.刚用脑过度，或激烈运动后，不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或温泉休克现象。

　　11.依皮肤承受力，水温42度适中，好不可超过45度，以免烫伤。浸浴时间不宜超过15分钟，以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。

　　结语：泡温泉的好处原来有这么多啊，而且温泉的种类不一样，居然对身体的疗效也是不一样的，更神奇的是，春、夏、秋、冬每个季节泡温泉的好处也会不同哦。但是，泡温泉也是有禁忌的哦，比如，怀孕初期和后期，心脏病、高血压等是不宜浸温泉的。

泡温泉泡温泉的好处和规矩你知道吗

毛巾浴袍

　　由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。

　　小贴士：虽然大多数开发成熟的温泉度假村都有毛巾和浴袍提供，但是对于一些原生态的温泉旅游景点，这些就需要你自备了。

　　保温杯

　　泡温泉时间太长的话，也会出现胸闷，口渴、头晕等一些现象，所以，我们之前一定要先备好水杯及时出池给身体补充水分才行。

　　小贴士：体寒的人可以备写姜汤喝喝，可以驱寒。

　　洗浴用品

　　泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。

　　小贴士：虽然温泉度假村的淋浴房里都备有洗浴用品，但是对于特殊要求的你来说这些东西你还是需要考虑的。

　　钱

　　如果你选择的是一个开发成熟的温泉度假村。上述东西你都不需要准备，只需要备些零花钱即可，因为这些常规物品，酒店里都会帮你备好，你只需购买即可。

　　朋友同行

　　泡温泉不可一人赴汤，而应该与朋友同行，以免发生意外有朋友相助，所以事先结伴泡温泉是很有必要的。

　泡温泉规矩

　　去过日本泡温泉的人都会惊异于日本“赤裸裸”的泡汤方式，从不习惯到享受，入乡随俗地在日本汤泉池里学着当地人依照一整套固定流程泡下来，在中国，泡温泉仅仅是穿了泳衣在温泉池里泡泡，没有任何固定流程和规矩吗?

　　Step1：抛开烦恼爽爽神

　　如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态，即爽爽神。

　　这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧!

　　Step2：澡身

　　这是很多人在中国泡汤常常略过的一个环节，虽然有些温泉的服务人员也会礼貌地问你是否沐浴之后再泡温泉，不过有些人认为泡汤前沐浴太麻烦，干脆将这个程序省略。

　　事实上，泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪。

　　更何况，中国的温泉景区一般都在市郊，到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路，所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡，对自己来说能洗去一身尘埃，精神爽利。不仅如此，这也是文明泡浴所要倡导的礼仪，如果大家都这么做了，公共温泉池也就更加干净卫生，泡起来更安心、放心了。要提醒一下的是，秋冬季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥，但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露，还是让肌肤自由呼吸，有助于下一步泡汤提升养生效果。

　　Step3：更衣

　　在日本泡汤，大家都是脱了衣物赤身进入温泉池。在中国泡温泉就没有这样的规矩，一般大家都还是穿着泳衣泳裤进入温泉池，这也可以看做是中国泡汤的一种文化。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣。

因此，第三步就是换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发!

　　Step4：过消毒池

　　慢着，在正式进入温泉区前，还要经过一个小小的水池。在每个温泉景区里，无论男女宾更衣室，在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池，是用于进一步消毒脚部的，据介绍，温泉消毒池的成分是“三氰异氯尿酸”，池中一般会加入这种颗粒，起到消毒作用。所以，宾客必须穿着拖鞋趟水过池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序。

　　现在的景区可是考虑周到，消毒池的水也是温暖无比，不会让你有任何刺激和不适的。

　　Step5：沐汤

　　到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处。

　　如今，不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉，如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以满足人们不同的需求。在泡汤的这个步骤，时间长短是根据自己的身体状况来控制的，基本原则是隔15分钟起身休息一会，补充一点水分。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用，如果觉得肚子饿了，还可以在温泉区内用点水果点心，但切忌吃得太饱。

　　Step6：按摩养体(可选)

　　中国温泉景区内都会配备做身体按摩和足疗的地方，这是中国温泉的特色，也是一种养体养生的方式，一般这些按摩项目是要另外收费的。

　　中国温泉景区内的身体按摩项目大多相当丰富，有中式、泰式、巴厘岛式等多种选择，可根据自己身体的受力程度来搭配选择。

Step7：蒸桑拿

　　如今不少温泉区的更衣室内都配备了干、湿蒸桑拿的设备。从温泉区出来，如果觉得身体还不够畅快，不妨选择去干蒸或者湿蒸房里继续流汗排毒，这一过程可以持续15分钟左右。

　　要注意的是，秋冬季节天气寒冷，从温泉池出来，虽然身体感觉温热，但在去桑拿房的过程中一定也要记得保暖工作，用浴巾将身上的水分擦干，再换一条干净的浴巾将自己包裹上，以免着凉。

　　Step8：洗澡润肤

　　泡温泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗头洗澡了。

　　这时候可以用洗发水、沐浴露等将身体彻底清洁，女士们可以擦上身体润肤露，以免皮肤干燥瘙痒。

　　Step9：做面膜(男士请绕路)

　　泡温泉之后皮肤毛孔张开，毒素排出，这时候是补充皮肤营养的佳时机。洗完澡之后，女士们可以在更衣室内敷敷面膜，或是用吹风筒整理头发。

　　韩国、日本的女性在泡完温泉、做完面膜之后，还会化个靓妆，漂漂亮亮的再出门。对于男士来说，建议还是擦上面霜，以免皮肤太过干燥。

　　Step10：休息室品小食

　　一切整理妥当，后一个步骤就是到温泉的休息室里品尝小食，继续休闲时光。一般温泉区会配备一套干净的衣物，可以穿上这套衣服进入休息室。

　　温泉休息室里的小食一般都是养生食物，比如水果、红薯等等，可躺在沙发上看看电视，吃吃小食，让身体继续放松。

泡温泉之六步曲

　　第一步：探试池温

　　先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

　　第二步：脚先入池坐在池边

　　伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,后时不时让全身浸入到泉水中。

　　第三步：先暖后热

　　温泉区内设不同温度的泳池.认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

　　第四步：掌握时间

　　一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

　　第五步：按摩配合

　　适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

　　第六步：注意冲身

　　尽量少用或不用洗发水、沐浴液，用清水冲身则可。

泡温泉的好处

　　泡温泉的好处在泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，其化学物质可刺激自律神经、内分泌及免疫系统。因此，泡温泉既能驱寒、健身，还有利于一些疾病的治疗。

　　温泉的益处主要有以下两个方面

　　温度作用：池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

　　水压和浮力的作用：入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

　　温泉的疗效：温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联;而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有。

　　1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

　　2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

　　3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

　　5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

　　6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　泡温泉一天别超80分钟

　　随着冬季的到来，气温降低，不少人喜欢去温泉“泡汤”。专家提醒，泡汤也需适度，否则有伤身体。 　　进入11月，分布在西安周边的温泉浴场深受游客青睐。一些温泉洗浴的负责人表示，进入秋冬季节后，他们的游客接待量不断攀升。前往温泉“泡汤”的，除了一些年轻人外，大多都是中老年游客。那么冬季泡汤对人体减肥到底有没有益处呢?

　　冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用;还可以促进血液循环，加速代谢;对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。“但却不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。”“泡温泉和游泳不一样，长时间浸泡在温泉中，对于男性来说，会导致精子质量下降。50岁以上的中老年人浸泡温泉时间过长，会对其心脏和肠胃产生不利影响。”

　　一般情况下，泡温泉时，连续浸泡多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。“应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。”皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

春季泡温泉的好处

　　春生、夏长、秋收、冬藏——在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态;温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为“春日洗浴，升阳固脱;夏日浴泉，暑温可祛;秋日泡泉，肺润肠蠕;冬日洗池，丹田温灼。”同时，四季各有不同风景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。

　　1、带来温暖春色

　　春天是生发的季节，春风吹绿大地，万物欣欣向荣，到处生机勃勃。然而，春天给予大自然生机的同时，也会带来温寒不定，而且江南多阴霾的天气，致使疾病多发。因此，人们在春季更需要调养。温泉调养，结合“食补”，可以让人们拥有一个健康的春天。将窝了一冬的身体舒展在温暖的泉水中，心情也会随之染上青绿的色彩。

　　2、减肥瘦身

　　在刚送走的冬天里，人们的运动量比较少，爱美的女人们在跨进春天的门槛时，往往发现自己富态了些。如果想瘦身减肥，温泉可以派上用场。泡温泉每天一回，每泡10分钟休息5分钟，反复5次;泡汤后一小时内勿进食。坚持泡汤两个月，一般都可以收到显著的效果。

　　3、美容养颜

　　春天皮肤干燥，且容易瘙痒过敏，泡温泉不仅可以让干渴了一个冬天的肌肤补充足量的水分，特别是温泉水中所含有的硅酸和氡对皮肤具有有清洁、洗涤、消炎作用，对银屑病、慢性湿疹、痒疹、皮肤搔痒症有明显疗效。

4、安神益精

　　春暖花开，人易躁动，心神虚浮。泡一泡温泉，可以让温泉中所含有的38种矿物质和微量元素，通过微循环作用于人体，补充人体在漫长的冬季所消耗的能量，使人精气旺盛，心静神安。

　　5、治疗失眠

　　俗语说“春困秋乏”，春天里白天睡意浓浓，夜晚反而容易失眠。这个时候，泡一泡温泉，通过温泉水的温热作用，可以加快血液循环，振奋人的精神。同时，泡温泉也是一项非常消耗体力的运动，泡完温泉之后，当夜幕降临的时候，睡眠也会如期而至，让您在甜蜜的美梦中进入深度睡眠。

　　6、放松身心

　　温泉大都位于景色怡人、风光秀丽的山野郊外，在这里，躺在暖暖的温泉池中，感受那午后斜阳暖暖的阳光，呼吸着充满青草味道的清新空气，让身心的疲惫与尘世的烦扰尽数消融于流淌千年温泉水中。

　　7、运动调息

　　春天到来，人们的户外活动渐渐增加，运动量也在加大，这时运动之后如果能有一池温水浸泡，不仅解除疲乏劳累，还可以放松身心，更重要的是更好的帮助达到排毒的目的，让你的运动更彻底，也得到更好的效果。

长按