183，嘉兴即将要下雪今晚开始降

回忆起前不久

刮寒风、飘雪珠的日子

真的Real冷

冷到没了知觉

简直是对生命的挑战

小编敲击键盘的手

几乎都要变冰棍了

敢情是用生命在工作呀！

这两天竟然又~~

艳阳高高照

气温蹭蹭升

还在穿羽绒服的小编真是

措手不及！

请问：小伙伴们晒被子了吗？

重新穿回秋装过把瘾了吗？

如果没有

又有坏消息要无情滴告诉你

最近没机会了！

01

气温火箭般蹿升，今天最高18℃

刚刚过去的一周

小伙伴们是不是觉得

莫！名！的！开！心！

太阳公公非常赏脸

说好的最冷冬天呢？

寒潮之后冷了几天

这几天的气温竟然持续飙升！！

前天12℃

昨天17℃

今天18℃

还记得上上个星期

冷到飘雪的日子吗！

恨不得把面裤提到脖子上

没想到这几天

气温突然来了个“大反转”

像坐了火箭似的蹿升

so

今天的你

该脱毛裤脱毛裤

该脱秋裤脱秋裤

甚至可以撩个膀子露个小腿

但切记

千万不要一次脱太多哦

今天的温暖结束后

今晚冷空气就要来了！

↓↓↓

02

新一波降温来啦！但是...

都说“今年是个冷冬”

最近气温咋还这么“高”？

不少小伙伴们提出质疑

气象专家表示

进入12月，冷空气势力较弱

才有了一段相对平稳且温暖的天气

但是...

本周会有两股冷空气到来！

一个在今天夜里！还有一个在周五白天。

好在，这两股冷空气也还算得上是“温柔”，

不会给大家带来“讨厌”的刮风和降雨，

降温的幅度也不会特别大

中国天气网称这波降温是“来去匆匆+考验你换衣服的速度”：

而且更有一个好消息！

而民间气象组织“中国气象爱好者”称5日夜里到来的这股冷空气是“造福全国人民的好冷空气”：“它会驱散北方的雾霾，让南方不合时宜的‘高温’下降到正常水平”。

最近的雾霾真的严重

希望这次的冷空气

能给我们带来一个清新的空气！

03

下周要雨雨雨，甚至还有雨夹雪！

你以为这个冬天就这么暖和了？

想太多！

小编看了下周的天气

内心是崩溃的

下雨下雨下雨

还有雨夹雪

下雨就下雨

下雪就下雪嘛！

雨夹雪是什么东西！

估计又是又冷又潮的一周了

崩溃ing

、

04

后天迎“大雪”，进补好时节

翻了一下日历

后天就要迎来“大雪”节气啦！

在这里

小编提醒大家：

寒冬季节的健康千万不能忽视！

大雪节气过后

大风降温一场接一场

伤风感冒、咳嗽气喘等疾病

也会不请自来！

从中医养生的角度看

这时候已到进补的大好时节

“大雪”节气到丨三件事做对了，来年不生病！

大雪节气养生重点

一：早睡迟起，防风寒，围巾别离身。

二：大雪补得当，一年不受寒。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜，如羊肉炖白萝卜等补充身体阳气、温暖五脏。

三：每天10分钟擦腰通气血，不生疾病。

生活起居：

大雪防风寒，围巾别离身

1、保护颈部不受寒

大雪节气，寒风很容易通过颈部带来寒气，引起喉疼、发炎。因为颈部是气管所在，冬季出现咽部发痒，咳嗽有清痰，都可能与颈部前胸受寒有关，冬天常见的呼吸道疾病多是从嗓子开始。因此，尽量穿高领衣服，戴围巾。

2、肩膀、前胸及脚也要保暖

除了脖子，肩膀、前胸、后背及脚，也都要注意保暖。前胸、后背是肺所在的地方，“肺为娇脏”，太寒太热都受不了，特别是寒，易引起咳嗽、喘。

3、早上洗澡对身体好

《运化玄枢》记载大雪时节宜“鸡初鸣时沐浴，令人长寿”。即早上清洁身体，有利于阳气升腾。而入夜时阳气收敛，阴寒渐盛，不宜洗浴。

4、睡向南北，大有学问

古代医学家认为，南北方向睡眠可以有效调整心肾的阴阳平衡，使得水火既济，防治命门火衰出现的失眠、烦躁、多梦易醒等病症。

现代生物学家也发现，采用南北睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态。

人体内的生物大分子排列则为定向排列，宜头北脚南。这样气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。

运动：

宜9点后锻炼

一项关于心脑血管病发病的时间性研究发现，早晨7～9点，是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。因此，晨练最好在9点后。运动以温暖全身或有些许微汗为宜。

饮食：

大雪补得当，一年不受寒

1、“补”重要“通”亦重要

中医所谓的“通”是指气血、经络的畅通，气滞血淤，经络郁阻，会导致疾病。冬季最简单的“通”法是多吃萝卜，羊肉炖白萝卜可以补充阳气、温暖五脏，尤其适合肾虚和脾虚的人食用。

2、不要吃动物肾脏

《修真秘诀》曾记载“冬不食肾”。《金匮要略》也提到：“冬三月，勿食猪羊等肾。”意思是冬季肾水当令，过食损伤心气。

3、进补可以按需所食

?皮肤干，吃大白菜护肤养颜

大雪期间，空气干燥，多吃点大白菜可护肤养颜。大白菜含丰富粗纤维，能润肠、促排毒，又刺激肠胃蠕动，利于大便排泄，助消化。

?阳气藏，来根大葱“通阳”

大葱味辛，性微温，通阳、解毒。除了防风寒感冒外，对于恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通也有疗效。但患有胃肠道疾病的人不宜食用。

除了大风降温

你还要面临这几个危机

↓↓↓

危机一

“双十二”

账单：元-0元不等

“双十一”过了

“双十二”还远吗

虽然打折店家没辣么多

但也算是“双十一”的返场狂欢

不多说了，你懂的

危机二

圣诞新年大减价

账单：元+

别忘了，12月有圣诞节啊

这一天

除了男盆友们要掏钱请女友吃贵到死的

烛光晚餐以外

各大商场跳水大减（shuǎi）价（mài）

还有各大品牌各种美腻得无法抗拒的

圣诞限量套装

危机三

天冷了，冬天的装备你备齐了吗？

账单：+

作为一个女同胞

所以……

韩版宽松大衣、欧美长款风衣、羽绒服、棉服

秋裤、短靴、长筒袜、过膝袜、短袜

运动鞋、毛衣、打底衫·······缺一不可

危机四

年底各种费用结算（包括过年！）

账单：+

年底特别多各种费用要交

各种检修费用、保险费

各种续期费！

唉，我忍不住拽紧我的钱包……

危机五

年底各种饭局

账单：+

各种聚会、饭局总是在年底疯狂来袭

每次聚会少则、，多则上千

去一次耗半个月粮、去两次就是伤身了

粗略算一算这笔账

12月后

你至少要准备0元RMB

才能过好这个冬天

要花钱的地方这么多

弱弱问一句

上个月信用卡还完了么？

不管怎么说，这周除了常有阳光相伴，空气质量也会不错

初冬时节，阳光和好心情更配哦！

和小编一起为好天气点zan！

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