秋冬季节总咳嗽当心,可能是气管炎犯了h

当代社会，空气污染越来越严重，大气中的化学烟雾、大气污染物、粉尘等都会危害支气管健康。

而秋季是支气管炎疾病的高发季节。进入秋季以后，早晚温差较大，天气忽冷忽热，空气中的过敏原也逐渐增多，稍不注意保暖就容易感冒，从而诱发支气管炎。

支气管炎疾病会严重影响患者的正常生活，若是治疗不及时甚至还会给身体引发一系列并发症，因此，日常的预防是尤为重要的，那么，我们在日常生活中应如何预防呢？

支气管炎

支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症，分为急性支气管炎和慢性支气管炎。

急性支气管炎

急性支气管炎发病初期常常表现为上呼吸道感染症状，患者通常有鼻塞、流清涕、咽痛和声音嘶哑等临床表现。全身症状较为轻微，但可出现低热、畏寒、周身乏力，咽喉部发痒，并有刺激性咳嗽及胸骨后疼痛。早期痰量不多，但痰液不易咳出，2～3日后痰液可由黏液性转为黏液脓性。

一般而言，急性支气管炎的病程有一定的自限性，全身症状可在4～5天内消退，但咳嗽有时可延长数周。

慢性支气管炎

慢性支气管炎则是指除慢性咳嗽的其他各种原因外，患者每年慢性咳嗽、咳痰三个月以上，并连续二年以上，不一定伴有持续存在的气流受限。

其主要症状为咳嗽反复并逐渐加重、咳痰、气喘、反复的呼吸道感染。

慢性支气管炎患者多为抵抗力弱的中老年人，当寒冷季节或气温骤变时，反复的呼吸道感染尤其易使老年患者的病情恶化，必须予以充分重视。

发病原因

急性支气管炎大多数由病毒感染所致，而在非生物性病因中，粉尘、氮气等刺激性气体易致病；免疫功能失调、营养不良、佝偻病等疾病也会引起急性支气管炎。

慢性支气管炎的病因则更为多样，最为常见的是以下几种：

（1）吸烟

吸烟为最主要的环境发病因素，吸烟者慢性支气管炎的患病率比不吸烟者高2-8倍。烟草中的焦油、尼古丁等化学物质具有多种损伤效应，极易诱发慢性支气管炎。

（2）感染因素

病毒、细菌、支原体等感染也是慢性支气管炎发生的重要原因之一。

（3）职业粉尘

接触职业粉尘及化学物质，如烟雾、变应原、工业废气及室内空气污染等，浓度过高或时间过长时，均可能促进慢性支气管炎疾病。

（4）空气污染

大气中的有害气体如二氧化硫、氯气等可损伤气道黏膜上皮，使纤毛清除功能下降，粘液分泌增加，为细菌感染增加条件。

（5）其他因素

免疫功能紊乱、气道高反应性、年龄增大等机体因素和气候等环境因素均与慢性支气管炎的发生和发展有关。

预防措施

支气管炎会给患者的身体健康带来相当大的危害，严重时还会诱发一系列的并发症，甚至引发癌症。那么，我们在生活中应该做些什么来预防支气管炎或避免其病情加重呢？

一、戒烟

为了减少吸烟对呼吸道的刺激，患者一定要戒烟。其他刺激性的气体，如厨房的油烟，也要避免接触。

二、促使排痰

对年老体弱无力咳痰的患者或痰量较多的患者，应以祛痰为主，不宜选用镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。帮助危重患者定时变换体位，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。

三、保持良好的家庭环境卫生

室内空气流通新鲜、有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘。改善环境卫生，做好防尘、防大气污染工作，加强个人保护，避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响。

四、适当体育锻炼

增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。

五、注意气候变化和寒冷季节

严冬季节或气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，不要由于受凉而引起感冒。冬季寒冷季节室内的温度应在18～20℃为宜。

膳食食谱

冰糖红枣炖雪梨

材料

红枣50g，雪梨g，冰糖20g，水适量；

做法

1、雪梨削去皮，切成小块。

2、红枣清洗干净，去核。

3、将准备好的雪梨块和红枣放入锅中，倒入清水，没过食材。

4、放入冰糖，小火慢炖40分钟。

功效

红枣补血，属于温热食品；炖梨适合天气干燥食用，可以滋阴润肺，对秋季易复发的支气管类慢性病产生的干咳等不适有很好的调理作用。

芹菜木耳炒百合

材料

黑木耳一把、百合一头、本地芹菜5根、蒜蓉1小匙、盐适量、香油3ml。

做法

1、木耳用冷水泡发，并洗干净；百合剥瓣，除去老衣、内心和黑色物。芹菜去叶洗净后，切段；

2、锅中入水烧开后，放入一点盐和油，将黑木耳煮三分钟后，捞出浸入冷水中待用。百合、芹菜氽水后也浸入冷水中待用；

3、炒锅放油烧至七成热，下入蒜蓉爆香，并倒入焯好并沥干水的黑木耳、百合和芹菜，调入盐，颠锅爆炒至匀，淋少许香油，即可出锅。

功效

芹菜性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。

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