BSIKMenu蓝天国际营养膳食

本周食谱回顾

11.15-11.19

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Beanpastetoast豆沙土司

Sauceporkliver酱猪肝

Raisinporridge葡萄干粥

Milk牛奶

Cranberrycookie蔓越莓曲奇

RiceApple苹果米饭

Friedlettuceandbacon莴笋炒腊肉

Friedromainelettuceandoystersauce

蚝油生菜Friedhamandwaxgourd火腿冬瓜烧

Pearjuice冰糖雪梨水

Melon哈密瓜

Blueberry蓝莓

Steamedjamroll果酱小排

KungPaoChicken宫保鸡丁

Friedpotato清炒土豆丝

MilkReddateOatsporridge

牛奶红枣燕麦粥

下周食谱预告

11.22-11.26

Monday星期一

早餐：酱香饼鹌鹑蛋山药粥

间点：鲜牛奶山楂卷

午餐：黑白米饭冬瓜炖排骨青椒炒茄子圆白菜炒粉条油菜虾皮汤

间点：冰糖山楂水砂糖橘苹果

晚餐：紫薯笑脸包孜然羊肉素什锦红豆粥

Tuesday星期二

早餐：牛肉火烧西芹百合五豆浆

间点：鲜牛奶莲蓉甘露酥

午餐：金银饭红烧翅根蒜蓉娃娃菜清炒笋丝翡翠豆腐汤

间点：柠檬水哈密瓜火龙果

晚餐：豆沙卷青椒肉片双色胡萝卜桂圆粥

Wednesday星期三

早餐：核桃糕肉片蒜薹老北京疙瘩汤

间点：鲜牛奶奶酪

午餐：红枣米饭木须肉椒香空心菜蚝油丝瓜银耳莲子汤

间点：苹果水香蕉橙子

晚餐：咖喱饭蒜香菠菜大馅紫菜馄饨

Thursday星期四

早餐：麻酱小花卷油焖茭白香菇瘦肉粥

间点：鲜牛奶南瓜蛋糕

午餐：奶香米饭牛肉丸子豆豉油麦菜清炒西蓝花紫菜蛋花汤

间点：香甜莲藕汤雪花梨蜜柚

晚餐：果仁杂粮小馒头土豆焖鸭腿西红柿炒鸡蛋小米粥

Friday星期五

早餐：糖油饼彩椒煎鸡蛋大米粥

间点：鲜牛奶混合坚果

午餐：寿司薯条油焖大虾蚝油小口蘑松仁玉米南瓜汤

间点：金桔水沙白瓜爱媛

晚餐：意大利螺旋面鸡米花玉米面粥

本月特色菜--粤菜

香甜莲藕汤

莲藕肉质细嫩，鲜脆甘甜，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙元素，铁元素，磷元素，维生素C和维生素B，营养十分的丰富，经常饮用莲藕汤能为人体提供营养，强壮体质，增强免疫力。莲藕还具有药用价值，莲藕汤对脾胃有很好的益处，可以养胃滋阴，益血，止泻，还具有清热消痰，补血养颜的功效。莲藕汤鲜甜不油腻，是一很好的食疗保健食品。

本周营养水

苹果水

苹果水有如下作用：

1.理气化痰：苹果水里加一些蜂蜜，具有理气化痰的重要功效。

2.抗氧化：苹果在加热后有天然的抗氧化成分，它不仅能降血糖，还可以降血脂，还能清除人体内的自由基，能有效提高身体的抗氧化能力，预防身体各器官的衰老。

3.止泻：苹果具有一定的收敛作用，能够收敛肠道，能消除肠道内的多种细菌，能缓解腹泻等症状。

金桔水

冰糖金桔水是可以起到治疗咳嗽的效果，金桔的药性偏温，适合与咳嗽声重，咽痒，恶寒，无汗，头痛和发热等寒咳。另外对急性支气管炎，慢性支气管炎，也有一定的辅助治疗作用，从中医的角度来讲，金桔药性甘温有理气止咳、祛痰利咽等多种功效作用。

冰糖有润肺止咳的功效，所以冰糖金桔搭配止咳效果非常好

保健医经过对幼儿营养成分摄入的科学计算，精心制定幼儿冬季营养食谱，充分满足幼儿每日生长发育所需能量！小点心既能给脂肪提供热量、保护神经及器官、促进营养吸收，在保证美味的同时蓝天又保障了食品的安全。

招生

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