白露时节谨慎饮食，预防支气管疾病

“蒹葭苍苍，白露为霜。”《中国天文年历》显示，北京时间9月7日12时51分迎来“白露”节气，标志凉爽的秋季正式到来。想必这几日岛城的小伙伴们也感受大了秋风习习，所以汗流浃背的日子马上就要远去了，（作为胖纸的我有点开心，妈妈再也不用说我的衣服有汗臭味了……）

“白露秋分夜，一夜凉一夜”。白露节气，是全年昼夜温差最大的一个节气。此时“秋老虎”也将退去，气温开始下降，天气逐渐转凉。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病，给自己和家人造成了机体的损伤，影响了学习和工作。

这里需要提醒大家的是，在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。

凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。

现代医学研究表明，高钠盐饮食能增加支气管的反应性;在很多地区内，哮喘的发病率是与食盐的销售量而成正比，这说明哮喘病人不宜吃得过咸。在食物的属性中，不同的饮食有其不同的“性”、“味”、“归经”、“升降沉浮”及“补泻”作用。不同的属性，其作用不同，适应的人群也不同，因此，每个人都要随着节气的变化而随时调节饮食结构。

（撰稿人：张辉）