中央保健委员最普通最便宜的东西才最养人

第17届国际营养学大会提出了“食物是最好的药物”的理论，而食药兼用的理念，也贯穿中国几千年的饮食文化。看似简单的买菜做饭，却蕴含着丰富的养生奥妙。

原来，最普通最便宜的东西才最养人，惊醒了亿万人！

《黄帝内经》指出，“五谷为养，五果为助，五畜为益。”人要健康，就一定要吃五谷，五谷是养命的；五果是帮助消化的；五畜起到补益的作用。

中国自古以来就说“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。







































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