2016年的第一场大雪来的太突然，慢性支

慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。当气温骤降时，细支气管粘膜充血水肿，防御功能下降，支气管痉挛，黏膜变异，纤毛运动降低，黏液分泌增多，痰液阻塞支气管管腔，可以产生气喘等支气管炎症状。

慢性支气管炎以长期、反复而逐渐加重的咳嗽为突出症状，伴有咳痰。咳痰症状与感染与否有关，时轻时重。还可伴有喘息，病程迁延，而急性支气管炎起病较快，开始为干咳，以后咳粘痰或脓性痰。常伴胸骨后闷胀或疼痛.发热等全身症状多在3～5天内好转，但咳嗽、咳痰症状常持续2～3周才恢复。

慢性支气管炎患者在气温骤降时应该注意：

1.在气候变化和寒冷季节，注意及时添减衣服，避免受凉感冒，预防流感。注意观察病情变化，掌握发病规律，以便事先采取措施。如果病人出现呼吸困难，嘴唇，指甲发紫，下肢浮肿，神志恍惚，嗜睡，医院治疗。

2.保持良好的家庭环境卫生，室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘，戒除吸烟的习惯，注意保暖。室内空气补充负离子。小粒径高活性的空气负离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而有效缓解支气管炎。

3.加强体育锻炼，增强体质，提高呼吸道的抵抗力，加强体育锻炼提高自身的身体素质，要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

慢性支气管炎患者如何预防？

饮食调摄：饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

宜吃饮食

1.杏仁粒大米茶，取杏仁克，大米30克，白糖克。把杏仁用开水浸泡15分钟，去掉外衣，洗净，切成小粒状，再用冷水浸泡;大米洗净，用冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅匀磨烂后，加入清水毫升，过滤去渣，倒入沙锅中，将沙锅置于火上，加水毫升，加入白糖，把杏仁浆慢慢倒入沙锅中，边煮边搅，直至煮成浓汁，盖上锅盖，熄火闷5分钟即可。可随意饮用，适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。

2.金荞麦瘦肉汤，取猪瘦肉克，金荞麦克，冬瓜子30克，桔梗15克，生姜3片，红枣5枚。将猪肉洗净切块，沸水过水;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗净，放入炖盅内，加入温开水盖好，小火隔水炖3小时即可。可佐餐食用，每天1～3次，每次～毫升。适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多)者。

3.枇杷叶粳米粥，取枇杷叶5～10克，粳米克，冰糖50克。将枇杷叶洗净，用干净纱布包好，加清水毫升，煎至毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁温服用，3～5天为1个疗程。适用于痰热内蕴(咳嗽、痰黄或兼有发热)之咳嗽者。

4.冬虫草猪肺汤，取猪肺克，冬虫夏草15克，生姜3片，大葱2根，植物油、食盐和味精少许。把猪肺冲洗干净，挤去泡沫，切块用沸水过水，与冬虫夏草、生姜和大葱一起放入沙锅中，加入清水适量，大火煮沸后，改为小火炖2小时，加入植物油、食盐和味精即可食用。每天1～3次，每次～毫升。适用于肺肾阴虚(咳嗽痰少、腰膝酸软以及潮热盗汗)者，也可用于支气管哮喘者。

5.白萝卜胡椒汤，取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水毫升煎煮15分钟，摇匀后分别装在两个碗中，备用。每天饮用2次，每次1碗，早晚各1次。适用于抑郁胸痞(情志不畅、痰多以及痰黏难以咳出)者。

6.鲜百合2-3个，洗净捣烂滤汁，用温开水冲服，每日2-3次。

7.红白萝卜克洗净切片，加麦芽糖25克放置半天，取其汁液饮服，每日2-3次。

8.鸡蛋2个，香油50克，食醋适量。将鸡蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。

9.花生米-克，加冰糖和水各适量煮至熟烂，食花生米饮汤，每日1-2次。

10.杏仁15克，反复捣烂加水滤汁，再加蜂蜜1茶匙，用开水冲服，每日2-3次。

11.雪梨1个削皮去核，纳入贝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。

12.芝麻、生姜各50克共捣烂，加水适量煎汁服用，每日1剂。

13.蜂蜜白萝卜汁，取白皮大萝卜1个，蜂蜜克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

14.大蒜克去皮拍碎，猪瘦肉克洗净切片，加调料炒熟食之。

15.南瓜克去皮切成小块，红枣15枚，红糖适量，加水适量煮汤服食，每日1-2次。

16.鲜橙1个连皮切成4瓣，加冰糖15克，隔水炖半小时，连皮食之，早晚各1个。

17.冬瓜籽、冬瓜皮各20克，麦冬15克，加水煎汁服用，每日1剂分早晚服。

18.甜杏仁10克，细嚼慢咽，每日2次，有止咳、化痰、定喘等作用。

忌吃食物

1.黄鱼：由于“鱼生火、肉生痰”，故慢性支气管炎应少吃黄鱼，以免助火生痰。带鱼、虾、蟹、肥肉等也少吃为好。

2.辣椒：辣椒能刺激呼吸道，导致支气管平滑肌痉挛，使症状加重。蒜、葱、韭菜等也少吃为好。

3.牛奶：牛奶会导致痰液粘稠，感染加重，所以，少食为好。其他奶制品也少食用为好。