冬季一到体内湿气就出来作怪常吃这些

大家在平时生活中可能会突然觉得困倦、身体四肢沉重，甚至是诱发支气管炎咳嗽、咳痰的病症。其实这都是湿气惹的祸。湿气重让人难受，容易积痰液，接下医院专家为大家准备的解除湿气的方法以及祛湿食物。需要的朋友可以学习一下。

众所周知，生姜是日常做菜时常用的调味佳品，它不仅能醒味开脾，吃姜还是化解体内湿气的一种好方法。

但要提醒的是，仅在做菜时放入生姜调味，是无法起到化湿的作用的，生姜要起到解表化湿作用，可将其带皮切下五、六片，放入滚开的水中，待几分钟后饮用即可。

此外，“吃”掉湿气，老中医还推荐了一个食疗去湿气的方子，比吃生姜的效果好千倍。

赤小豆薏仁茶

1、

赤小豆、薏仁、芡实洗净后，薏仁炒制微黄，放入锅中用清水浸泡1小时以上。

2、

泡好后就开火煮，先大火煮至水开，然后转小火煮。

3、

在煮好之前，放入槐米、淡竹叶、马齿苋、绿茶，再焖煮20分钟，即可关火。

赤小豆薏仁茶具有良好的润肠通便功效，对水肿型肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌等作用。薏仁是药食两用的食材，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非赤小豆、薏仁、芡实莫属。没有时间或是觉得熬煮麻烦的，还可以用袋泡的赤小豆薏仁茶泡水，当茶喝，效果也不错。

温馨提示：支气管炎患者们如果身体湿气过重的话是要赶紧祛除的，而食疗祛湿是一种很不错的祛湿的方法，此外，该病是难治的呼吸疾病，一定要及时规范治疗，否则仅凭食疗只能缓解病情，如果延误治疗时机，很可能会伴随终生。

医院是一家专业治疗成人支气管炎和儿童支气管炎的医疗机构，采用科学规范化的方法，针对患者的不同病情，采用不同的方法因病施治，多年来，帮助国内众多患者恢复了健康。如有支气管炎治疗方面的疑问，







































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