冬季慢性支气管炎有良方

你的城市“霾”头可见吗？随着城市的污染，咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的发病率越来越多，慢性支气管发炎便是产生这些症状的最常见原因之一。如今又恰至冬天，这个慢性支气管炎高发的季节。但：

请别放弃，还有机会！

咳嗽、咳痰或气喘等症状连续出现两年以上，每次持续三个月以上即可诊断患有慢性支气管炎。早期咳嗽、咳痰或气喘等症状不是很明显，经常在冬季发作，春天有所缓解。如果病久未治，炎症会逐渐加重，大都还会有肺气肿或支气管扩张，到那时不仅会感觉胸闷，喘气困难，还会经常咳嗽，痰多且不易咳出，严重影响工作和生活。

一、艾灸疗法

中医认为，该病多因宿痰内伏于肺，复加外感、饮食、情志、劳欲、久病等因素，以致痰阻气道、肺气上逆而致咳嗽、哮喘，与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。艾灸通过穴位刺激，能够起到调节脏腑的作用。

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二、简易刮痧法

刮痧通过刮拭相应经脉的穴位，能够调节脏腑功能，内病外治，有效地缓解咳嗽、哮喘的发作。

1.刮颈背部。主要刮拭颈背部足太阳膀胱经的循行区域，从上向下用直线刮法刮背部脊椎左右两侧各旁开2~4指的范围，每侧刮拭20~30次，重点刮拭肺俞穴、膏肓穴，亦可点压按揉。然后刮拭定喘穴区，并点压按揉3~5秒，以宣肺定喘。

2.刮胸部。胸部是刮痧调理咳嗽、哮喘的必刮部位，分胸部正中和两侧刮拭。先刮拭胸部正中任脉循行区域，从“嗓子眼”（天突穴）刮到两乳头间的膻中穴，天突、膻中二穴应重点刮拭，亦可点压按揉。然后刮拭胸部两侧肋间间隙区域，沿肋间隙弧度由内向外刮拭，从上依次向下刮拭每一肋间隙，各刮拭10~20次即可，注意避开乳头。

3.刮上肢。用直线刮法刮拭前臂手太阴肺经循行区域，从尺泽穴刮至太渊穴，每侧刮拭10~20次即可，能够肃理肺气，止咳化痰。刮完后点压按揉二穴各3~5次。

（以上涉及的相关经脉，可咨询）

刮痧的辩证加减：

1.久病发作，可加刮下肢三阴交穴区和足三里穴区，各刮拭10~20次。

2.食欲不振，食后腹胀，大便稀薄，可重点刮拭背部足太阳膀胱经脾俞至胃俞、下肢足三里至丰隆区域。

3.口咽干，手足心热，晚间出汗，加刮太溪和三阴交等穴区。

4.痰多，加刮丰隆、阴陵泉、三阴交等穴区。

另外：大凡上呼吸道感染、支气管扩张、肺炎等以咳嗽、哮喘为主症者，均可参考上述刮痧方法调理。

三、敷贴法

“冬练三九，夏练三伏”，对于本病，在这两个时节进行艾灸、刮痧或敷贴也十分关键。在发病前预防，效果最为明显。一般选择在天突穴、膻中穴、定喘穴、肺俞穴进行敷贴，可以起到帮助提高机体阳气，祛除体内寒气，增强身体抵抗力，以防止咳喘发作的目的。

三、三分治，七分养

1.饮食要适度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含维生素C的水果。

2.要注意保暖，别着凉。

3.居室要注意通风换气，早晨起来或者白天阳光比较好时最好通风半小时左右，因为室内空气污染也会引发或加重病情。

4.要加强锻炼，但锻炼时要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。

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