舞蹈练习日志1同一首音乐截然不同的

00:54最近开始带大家一起共修静心养生舞蹈，音乐是其中最为重要的因素，是舞蹈的切入点，是肢体表达的工具。现在将昨天和今天听的同一首音乐但呈现出的完全不同的感受分享给大家，也以此自勉，同要静下心来，不要心猿意马，不要嫌烦嫌枯燥，如同我们的生活，虽然每天看起来似乎都在重复着，但不同的当下蕴含着全新的生命力。4月13日静心养生舞蹈练习心得：今日听第一曲时，感觉自己完全置身于一个纯净无垠的大自然中，又似乎置身于浩瀚无穷的宇宙空间中，身心都得到了很深度的疗愈和安抚。两分钟后，内心开始涌出一种无名的悲伤，不由自主的抽泣起来，眼泪从眼角滑落，身体也感觉到越发的沉重，所有的注意力仿佛都，被这股能量所牵引，无法专注到手指的律动上，于是我睁开双眼看着手的律动，尽可能地跳出这股情绪的漩涡，这样慢慢地缓和了一些。开始听第二遍，情绪基本上稳定下来，也能够非常清晰的觉知到手指的律动，而且是在闭着眼睛的情况下，眼睛是闭着的，但是仿佛睁着眼一样看着每一根手指如同在琴键上跳动的样子。第三曲跟随音乐舞动起来时，又再一次落泪，此时的我仿佛一开始感受到了宇宙的甘露从天而降，清凉透顶洗涤灵魂，接着又仿佛变成了一条鱼，在大海里静静地浮游着，眼泪再一次冲刷而下，但此时是温暖的感动的泪水，因为连接到了肚子里的宝宝，宝宝现在就游弋在羊水里，时不时地拱一拱肚皮……这是一次非常深度的链接。当心静下来的时候，就是与宇宙共振合一4月12日静心养生舞蹈练习心得：今天的体验特别好玩儿，戴上耳机和大家一起来共修，跟自己一个人听的时候完全不一样，加上随着听的次数的累加，感受到的也越来越细腻。音乐响起来的时候，海浪的声音就在脑袋瓜里面晃来晃去的，仿佛颅腔变成了大海，任由调皮的浪花快乐地嬉戏玩耍。还有，前半部分的音乐在这之前我是听不到水鸭的声音的，但今天听到了。手指的节奏方面，刚开始大拇指有点不灵活，总是弯着耷拉着，觉知到后慢慢地让它充沛饱满起来，基本上全过程手指都能够灵活地做螺旋式的律动。在练习的过程当中，嘴角会不经意的上扬，莫名其妙的就越来越开心，最后还笑出声音来，尤其是看到我的念头，从一开始空空的，没有什么杂念，慢慢的又窜出一些念头来，这种从无到有让我觉得特别好玩儿，还有最后的那个人潮的声音，我似乎听到了有个人在说“过年好”，所以又把我乐得不行。最后，随着音乐让全身如水般自由的流动，那简直太享受了，刚好舞完一曲，窗外金色的阳光突然亮了起来，仿佛获得新生，非常棒的体验。心中有爱，处处是光明